Стало відомо, в чому причина наших безрезультатних намагань.
Ми всі знаємо, як важко підтримувати рівень ваги в довгостроковій перспективі після виснажливої ??дієти. Як тільки ви щосили привчили свій організм харчуватися тільки здоровою їжею і виключили зі свого раціону всі ласощі, як зайві кілограми знову підкрадаються непомітно. Але нове дослідження, можливо, проллє світло на те, чому деяким людям так важко утримати вагу після дієти.
Схоже, що втрата ваги може привести до підвищення апетиту. Тридцять чотири пацієнти, які схильні до ожиріння, спостерігалися вченими протягом двох років. Вони брали участь в програмі по зниженню ваги, результати якого були опубліковані в журналі American Journal of Physiology Endrocrinology and Metabolism. І, хоча кожна людина втратив вагу до кінця дослідження, тільки 20% з них зуміли утримати його після цієї програми. У чому ж все-таки причина?.
Виявилося, що у учасників під час позбавлення від зайвої ваги підвищився рівень гормону голоду, греліну, в порівнянні з тими показниками, які були у них на початкових стадіях дослідження. Вчені припускають, що, коли ми втрачаємо вага, наше тіло виробляє більше греліну і, на жаль, схоже, що його рівень не коригуються з плином часу, оскільки показники греліну в учасників дослідження зростали протягом двох років після закінчення програми.
У кожного є цей гормон в організмі, але якщо у вас є надлишкова вага, а потім ви стрімко його втрачаєте, рівень гормонів збільшується, - сказала дослідник Катя Мартінс.
Крім зміни рівня гормонів, команда визначила ще один фактор, який змушує учасників відчувати себе весь час голодними: біологічна здатність організму зберігати енергію. Вчені вважають, що раніше люди, які страждають на ожиріння, також відчували себе голодними, тому що організм намагався відновити втрачений вагу, тому що він звик витрачати більше енергії.
В даний час команда вважає, що підвищена вага слід вважати хронічним захворюванням і відповідним чином позбавлятися від нього.
Зайва вага - це щоденна боротьба. Ми повинні перестати розглядати його як короткострокову хвороба, а боротися з нею весь час, підтримуючи свій бажаний вага, -Впевненість Катя Мартінс.
Однак перш ніж ви почнете занадто турбуватися про те, що схуднути неможливо медичний експерт доктор Сара Брюер розповіла, чому не варто приймати це дослідження близько до серця.
Дослідження може здатися гнітючою, але важливо усвідомити, що в ньому брало участь всього 34 чоловік, всі з яких були класифіковані, як страждають ожирінням і вагою не менше 125 кг на початку дослідження.
Це говорить про те, що у них спостерігалися аномальні емоційні, гормональні або харчові реакції на продукти харчування, які приводили до їх початкового переїдання. Вони втратили 5 кг протягом перших трьох тижнів, але протягом усіх двох років змогли позбутися в середньому від 11 кг.
Виходячи з таких висновків, потрібно розуміти, що не у всіх може бути аномальне підвищення гормону голоду, тому якщо у вас є надлишкова вага, краще грамотно і безпечно від нього позбавлятися, а не вдаватися до екстремальних дієт і виснажливим тренуванням.
marieclaire. ua.
Ключові слова:.