Від підвищеного артеріального тиску страждає безліч людей. Якщо не звертати увагу на гіпертонію і не піклуватися про своє здоров'я, то в майбутньому у людини може статися інсульт чи інфаркт. Небезпечно лікувати гіпертонічну хворобу самостійно, контроль лікаря в даному випадку життєво необхідний. Найчастіше гіпертонії піддані люди з надмірною масою тіла і малорухливим способом життя, а також ті, хто зловживає спиртними напоями, курить, харчується неправильно, метеозалежна і так далі, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Як нормалізувати артеріальний тиск в домашніх умовах:.
вживання вівсянки. Кожен день гіпертонікам лікарі радять їсти вівсяну кашу. Цей продукт здатний нормалізувати тиск, якщо воно підвищилося, і підтримувати його постійно в нормі.
Буряк в свіжому і приготованому вигляді дуже корисна для кровоносних судин і крові. Завдяки цьому продукту покращується процес кровообігу, так як артерії розширюються, тому тиск буде поступово знижуватися.
Збагачення раціону харчування продуктами, що містять вітамін С. Вчені проводили масу досліджень, щоб з'ясувати найкращий спосіб зниження артеріального тиску при гіпертонічній хворобі, і їм вдалося визначити, що вітамін С, якщо вживати його щодня, здатний значно знизити систолічний та діастолічний тиск. Плюс до всього, вітамін С зміцнює імунітет, так що він корисний не тільки гіпертонікам, а й усім іншим людям.
Компреси з яблучним оцтом. Цей перевірений багатьма гіпертоніками спосіб швидко відновлює артеріальний тиск, приводячи його в норму. Вам знадобиться яблучний оцет і дві ганчіркові серветки. Змочіть серветки в оцті і прикладіть їх до своїх стопах на 15-20 хвилин. Знявши компреси, ви тут же відчуєте себе краще.
Відвар шипшини або зелений чай.
Ці напої можна вживати гіпертонікам щодня, а також в разі підвищення артеріального тиску. Вони мають сечогінні властивості, що позитивно відіб'ється і на кровообіг.
Чорноплідна горобина в буквальному сенсі слова бореться з підвищеним тиском, знижуючи його рівень до норми.
Журавлинний морс. Якщо у вас сильно підвищився тиск, не поспішайте приймати ліки, досить випити склянку журавлинного морсу і вже через 10-20 хвилин ви відчуєте полегшення, тому як тиск знизиться.
healthyliving. com. ua.