Всі шкідливі речовини, що потрапляють в організм із зовнішнього середовища, а також з їжею, нейтралізуються завдяки ферментам печінки. До речі, печінку - єдина заліза в організмі людини, що має унікальну можливість самостійно відновлюватися. Але в будь-якому випадку, своєї печінки слід хоч трохи допомагати і очищати її від токсинів хоча б раз на рік, тим більше, що зробити це можна у себе вдома, не вживаючи жодних лікарських препаратів.

Які симптоми вказують на те, що печінка потребує чищення:.

Погіршення стану волосся і нігтів.

Важкість у правому підребер'ї, що відчувається кожен день.

Порушення обміну речовин. Сюди ж можна віднести нерегулярні випорожнення і діарею.

Алергічні реакції на деякі продукти харчування, що виявилися вперше.

Проблеми зі шкірою. Нерівний колір обличчя, червоні висипання, поява великої кількості вугрів і так далі.

Як безпечно очистити печінку в домашніх умовах:.

Вживання фруктів і овочів. Якщо ви хочете очистити свою печінку, то кожен день потрібно з'їдати по одному грейпфруту, яблуку, моркви, буряку, броколі, кольрабі, спаржа і т. Також, відмінно справляються з очищенням печінки лимони, але так як цілий лимон людина з'їсти не в силах, то пари часточок протягом дня буде досить. Між іншим, з цих фруктів і овочів можна приготувати смузі або ж свіжовіджатий сік, що не менш благотворно впливатимуть на роботу печінки.

зелень. Люди діляться на два типи: ті, хто їсть зелень, і ті, хто її не використовує в приготуванні їжі і скромно відкладає на край тарілки, якщо їсть в гостях. Правильне збалансоване харчування складно уявити без зелені. Плюс до всього, такі різновиди зелені, як: шпинат, петрушка, базилік і кріп, дуже корисні для печінки і травної системи в цілому.

Зелений чай.

Всім відомо, що листя зеленого чаю є природними антиоксидантами і мають унікальну здатність виведення токсинів з організму і печінки в тому числі. Так що, якщо ви хочете допомогти своїй печінці очиститися природним шляхом, то зелений чай здатний вирішити цю задачу.

Щоб очистити печінку самостійно, потрібно внести ці продукти в щоденний раціон харчування і тоді процес очищення буде відбуватися сам собою. Бажано відмовитися від шкідливих продуктів і алкоголю, принаймні, печінку буде вам вдячна за таку допомогу.

healthyliving. com. ua.