У сучасному світі багато факторів впливає на один з важливих органів людського організму - очі.

Століття комп'ютерів, активного використання планшетів, мобільних телефонів, моніторів для читання інформації призводить до перенапруження, втоми очей, а потім і до погіршення зору. Дуже важливо зберегти здоров'я органів зору, в чому допоможуть нескладні поради з профілактики захворювань очей.

Очі є продовженням нервової системи, тому слід краще харчуватися, уникати стресу і повноцінно відпочивати, щоб зберегти їх здоровими якомога довше.

Не дозволяйте нікому користуватися вашими речами і не користуйтеся чужими.

Захищайте очі від сонця сонцезахисними окулярами.

Давайте очам відпочинок.

Захищайте очі від пилу, диму і хлору в басейні спеціальними окулярами.

Якщо ви схильні до очних захворювань, зміцнюйте свій імунітет.

Вживайте багато фруктів, ягід і овочів, особливо жовтого та помаранчевого кольору.

Уникайте страв, приготованих з борошна вищого гатунку і з цукром.

Якщо у вас алергія, виключіть з раціону молочні продукти, кава і чай.

healthystyle. info.

Ключові слова:.