У вас може з'явитися сухість у роті, головний біль і запаморочення. Чи не правда, це схоже на попередження, надруковане на пляшечці з ліками? Але ці симптоми можуть вказувати на зневоднення. Ось так! Зневоднення відбувається, коли організм втрачає дуже багато рідини і сам не в змозі з цим впоратися, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Це може відбутися з ряду причин, але найчастіше через підвищення температури (найбільше випаровується води, коли температура тіла піднімається), через діарею, блювання, тривалих вправ і підвищеної пітливості (особливо в спеку або у вологому кліматі). Коли рівень одержуваної рідини низький, організм переходить в стан підвищеної готовності. Давайте з'ясуємо, на які ознаки потрібно звернути увагу і як уникнути зневоднення.
Роль води в тілі людини Тіло людини складається приблизно на дві третини з води, і втрата її деякої кількості протягом дня у вигляді поту, сліз, сечі - це абсолютно нормально. Ця втрачена вода може бути легко замінена вживанням певної кількості старої доброї H2O або інших напоїв (вибачте, не алкогольних) і деяких багатих водою продуктів харчування.
Але коли кількість води стає занадто низьким для нормального функціонування організму (наприклад, для підтримки температури, захисту органів, виведення всіх шкідливих речовин з організму через сечовипускання, піт і так далі), це може призвести до зневоднення організму.
Тим більше, що літо - це час для походів і тривалих прогулянок, тому важливо бути в курсі загальних ознак зневоднення (або те, що в медицині називають «виснаження обсягу»). Перерахуємо ці насторожуючі ознаки, які можуть вказати на зневоднення:.
• Сухість в роті. Рот може стати першою ланкою, яка допоможе зрозуміти свій стан, ставши сухим або липким. Зрештою, слина на 99% складається з води.
nedug. ru.