Детокс - це система харчування, спрямована на очищення організму від шлаків і токсинів. Іншими словами, це радикальна «чистка» вашого тіла для здоров'я шкіри, волосся і організму в цілому.
Якщо ви не впевнені, чи підходить вам така система харчування, експерти пропонують ознайомитися з явними симптомами термінової необхідності Детокс.
Непереборна тяга до певних продуктів «Підсіли» на солодке і можете відмовитися від фастфуду, хоча самі розумієте, що таке харчування ні до чого доброго не приведе? Непереборні смакові пристрасті - головна ознака того, що вам потрібен детокс.
Очистити рецептори і позбутися від тяги до шкідливої ??їжі допоможе проста детокс-дієта, заснована на принципах правильного харчування, - наприклад, тижневе сироїдіння або вегетаріанство.
Постійна сонливість і брак енергії Якщо ви, незважаючи на два міцних еспресо прямо з ранку, все ніяк не можете прокинутися і засинаєте буквально на ходу, це значить, що ваш організм потребує «перезавантаження».
Постійна втома накопичується в тому числі з-за пізніх вечерь, плутано режиму дня і хаотичних прийомів їжі. Якщо ви хочете знову стати бадьорими і енергійними, вам допоможе будь-яка вітамінна детокс-дієта. Ми рекомендуємо спробувати детокс на жовтих фруктових та овочевих смузі - це ефективний засіб проти втоми.
Проблеми зі шкірою Прищі, вугрі, нездоровий колір обличчя і тьмяна шкіра - в першу чергу результат неправильного харчування. Якщо доглядає косметика не дає бажаного результату, спробуйте влаштувати собі короткочасний детокс.
Рекомендуємо спробувати рідку-детокс дієту: вона сприяє ефективному очищенню організму від шлаків, дозволяючи при цьому харчуватися збалансовано.
Проблеми з травленням проблеми з шлунково-кишковим трактом (особливо - розлад шлунка) - недвозначна прохання організму переглянути щоденний раціон.
Щоб влаштувати «велику чистку» своєму шлунку і налагодити травлення, включіть в меню більше продуктів, багатих на клітковину. Так ви очистите кишечник від шлаків і токсинів.
Зайва вага Якщо ви набрали кілька зайвих кілограмів за свята або вихідні, детокс може допомогти повернути колишню вагу, а заодно очистити організм і набути навичок здорового харчування.
До речі, весна - найкращий час, щоб привести себе в форму. Складіть дієтичне меню з кращих сезонних детокс-продуктів і обмежте себе в смажених, занадто солоних і солодких стравах.
Поганий настрій Апатія, лінь і поганий настрій можуть бути наслідком неправильного харчування. Кращий спосіб відмовитися від шкідливої ??їжі - влаштувати «розвантажувальні дні».
Спробуйте включити в свій раціон помаранчеві смузі: фрукти і овочі такого кольору позитивно впливають на самопочуття, заряджають енергією, а ще повертають тонус і прекрасний настрій.
Постійне переїдання Вам точно потрібен детокс, якщо останнім часом ви почали переїдати. Їжа - найпростіший спосіб позбутися негативних емоцій і почуття дискомфорту, але, на жаль, переїдання обертається не тільки зайвою вагою, але і проблемами зі здоров'ям.
Влаштувавши собі короткочасний детокс, ви «заспокоїте» свій шлунок і почнете харчуватися помірно і збалансовано, а заодно підтягніть фізичну форму.
Ослаблення імунітету Ви могли помітити, що після святкових застіль у вас з'являються проблеми зі здоров'ям і імунітет слабшає. А все через шкідливої ??їжі і алкоголю, токсично впливають на організм.
Якщо ви хочете менше хворіти, вітамінна детокс-дієта допоможе вам налаштуватися на потрібний курс. Вибирайте здорову натуральну їжу, багату корисними речовинами, пийте багато води і відмовтеся від токсичних продуктів.
newsyou. info.
Ключові слова:.