Встановлено, що очищення організму насінням льону корисно для здоров'я.

Однак потрібно знати, які вибирати насіння, вміти їх подрібнювати, знати, як їх вживати і правильно зберігати.

Властивості насіння льону Існує два види насіння льону: коричневі і золотисті. Це два різних види, але немає суттєвої різниці в живильному відношенні між цими двома сортами. Насіння льону використовують для вирішення різних проблем зі здоров'ям, найчастіше вони ефективно очищають кишечник і спалюють жир.

Як відомо кишечник виводить фекалії і паразитів з організму. Проблема в тому, що не завжди виведення відбувається повністю, і залишки накопичуються в організмі. Це може привести до різних захворювань, в основному через токсинів, які містяться в залишках і забруднюють кров. Серед таких проблем: запор, діабет, підвищений метаболізм, захворювання нирок і печінки, проблеми зі слухом і зором, артрит, рак, відсутність росту волосся і нігтів, бліда і млява шкіра.

Льон - це антиканцерогенний продукт, який має здатність блокувати естрогени, надаючи стимулюючий ефект на цей гормон. Насіння льону містять речовину, яка регулює тиск і артеріальну функцію, покращуючи метаболизацию жирів, енергії і кальцію.

Кому корисно З іншого боку, насіння льону містять велику кількість дієтичної клітковини. Насіння льону сприяють схудненню, скорочують рівень холестерину і запобігають виникненню запору. І це ще не все. Льон зменшує ризик захворювання на рак товстої кишки, молочних залоз, простати і легких. Насіння льону багатодітній родині і позитивний ефект при таких захворюваннях і станах:.

стрес;.

діабет;.

утримання води;.

проблеми з виробленням сперми;.

алергія;.

депресія;.

проблеми з зором.

Для очищення організму необхідно приймати насіння або борошно льону протягом трьох тижнів. Це лікування повністю очищає кишечник, виводячи все слизові виділення, фекалії і паразити, не порушуючи при цьому мікрофлору кишечника.

Очищення надає позитивний ефект на регуляцію метаболизации ліпідів. Борошно з насіння льону легко засвоюється організмом і сприяє виведенню токсинів з організму, знижує рівень холестерину, жирів і цукру в крові. Очищення кишечника за допомогою насіння льону рекомендується людям, які страждають:.

запаленням шлунково-кишкового тракту і верхніх дихальних шляхів;.

виразкою шлунка, гастрит, коліт або виразкою дванадцятипалої кишки;.

захворюваннями або інфекцією сечових шляхів, пієлонефрит і цистит;.

надмірною вагою або проблемами метаболизации ліпідів.

Як приймати Протягом трьох тижнів замість звичайного сніданку приймайте наступну їжу:.

перший тиждень: ложка борошна з насіння льону і 100 мл кефіру;.

другий тиждень: дві ложки борошна з насіння льону і 100 мл кефіру;.

третій тиждень: три ложки борошна з насіння льону і 100 мл кефіру.

Протягом дня рекомендується вживати здорову їжу. Найкраще підійдуть сирі овочі і фрукти, цільні зерна, мінеральна вода і сухофрукти. Якщо у вас не буде під рукою кефіру можна використовувати натуральний йогурт. Пейте2 лкефіра в день.

Кефір - це натуральний пробиотик з сильними дієтичними властивостями, який відновлює флору кишечника і регулює проходження їжі. Ви досягнете кращих результатів, якщо будете пити воду з медом. Цю процедуру очищення кишечника можна проводити один раз на рік.

Для схуднення Існує ще один рецепт для схуднення та очищення кишечника. Закип'ятіть склянку води і ложку насіння льону. Як тільки вода стане в'язкою, суміш готова. Процідіть її і пийте перед сніданком. Краще готувати нову порцію кожен день. Ви будете ходити в туалет регулярней, так як це натуральне проносний засіб. Цей спосіб очищення дозволяє швидко нормалізувати вагу і процес спалювання жирів. Він надає позитивний ефект на регуляцію метаболізму ліпідів.

Щоденна доза насіння льону може досягати 30 мл в день. Але починати потрібно з 5 мл і поступово збільшувати дозу. Спочатку ви можете просто змішувати борошно з насіння льону з йогуртом, фруктовим пюре, злаковими або фруктовим соком, наприклад. Можна також змішувати насіння льону з заправкою для салату або панировать в них рибу або філе курки.

Смак страви абсолютно не зміниться.

Насіння льону зберігаються набагато легше і довше, ніж масло з насіння. Однак вони засвоюються організмом гірше. Тому краще купувати цільні зерна, а потім їх перемелювати безпосередньо перед використанням. Перетерті в борошно насіння льону зберігаються в холодильнику в герметичному контейнері приблизно протягом місяця. Цілісні насіння льону необхідно зберігати при кімнатній температурі.

healthystyle. info.

Ключові слова:.