Американські вчені вирішили пильніше придивитися до феномену моложавості, - коли біологічний вік людини виявляється більш «серйозним», ніж можна припустити по зовнішньому вигляду. Співробітники Університету Брігама Янга прийшли в результаті до висновку про те, що на те, як ми виглядаємо, прямо впливає фізична активність.

Поки не існує конкретних засобів, що зупиняють проходять всередині тіла процеси старіння. Проте, швидкість одного з видів старіння все ж можна уповільнити, заявили автори нового проекту.

На питання про те, як можна виглядати молодше за свої «паспортних» років, вчені відповіли: чим більше рухливий спосіб життя веде людина, тим молодша за нього організм. Цей висновок підкріплений даними 5 800 дорослих осіб, обстежених медиками.

Група фахівців проаналізувала особливості способу життя цих людей, віднісши ці відомості з зовнішнім виглядом випробовуваних. Також було виконано генетичний аналіз. В результаті з'ясувалося, що люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, мали укорочені теломери (кінцеві відрізки хромосом). У цих людей розмір теломерів був на 140 основ ДНК менше.

Люди, які були фізично активними, мали більш позитивний «генетичний портрет». Добровольці, чия фізична активність оцінювалася як помірна, володіли більш довгими теломерами, завдяки чому їх перевага в плані тривалості життя становило 7 років.

Ті, хто постійно і активно займався спортом, мав теломерами, що дозволяли розраховувати на збільшення життя приблизно на 9,5 років.

Інше дослідження, проведене в Канаді, показало, що інтенсивні фізичні вправи не дуже ефективні в справі уповільнення фізичного старіння, тоді як аеробні навантаження, навпаки, є чи не єдиним способом зупинити вікове старіння тіла.

Цього разу вчені констатували: щоб бути молодше, жінкам необхідно виділяти 5 днів в тиждень на тридцятихвилинний біг підтюпцем, чоловікам - 40 хвилин.

medinfo. ua.

Ключові слова:.