Дієта при раку молочної залози

16 березня 2018, 12:48 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Хоча не існує диво-продукту, здатного поодинці захистити, а тим більше вилікувати рак молочної залози, дієта грає важливу роль в лікуванні і профілактиці цього захворювання, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Рак грудей - складне захворювання, яке залежить від багатьох чинників. Деякі з цих факторів, такі як вік, генетична схильність, просто неможливо контролювати.

Але це не означає, що потрібно сидіти склавши руки. Куріння, ожиріння, гіподинамія, неправильне харчування - все це привертає до раку молочної залози і заважає боротися з уже наявною хворобою.

Є думка, що неправильне харчування відповідає за 30-40% всіх випадків раку на планеті!.

Кращі продукти для боротьби з раком грудей.

Злоякісна пухлина може утворитися в будь-якій ділянці молочної залози, ракові клітини мають різну природу і вимагають різного підходу до лікування. Одні пухлини піддаються терапії краще, інші залишають хворим менше оптимізму. Хоча перше місце в боротьбі з раком залишається за класичною трійкою «хімія, променева терапія і скальпель хірурга», дієта може чимось допомогти.

Правильне харчування підтримує імунну систему, допомагає пацієнтам краще перенести побічні ефекти терапії.

З точки зору сучасної західної дієтології, оптимальний раціон для хворих на рак молочної залози повинен виглядати наступним чином:.

- Продукти, багаті тваринними протеїнами.

- Протизапальні продукти, включаючи гострий перець.

- Велика кількість яскравих, кольорових фруктів і овочів (абрикоси, помідори).

- Продукти, багаті клітковиною (бобові, сочевиця, злаки).

- Нізкожіровие молочні продукти (йогурт, кефір).

- Продукти, збагачені вітаміном D Кращі продукти для профілактики раку грудей.

Недавнє дослідження за участю 91000 жінок виявило, що переважно рослинна дієта скорочує ризик раку молочної залози в середньому на 15%. Онкологічний центр Іди і Джозефа френдів (США) рекомендує жінкам щодня вживати 8-10 рослинних продуктів з метою профілактики раку грудей у ??будь-якому віці.

Американські дієтологи особливо радять такі продукти:.

- Темно-зелені листові овочі.

- Перець будь-яких видів.

- Томати.

- Баклажани.

- Цитрусові.

- Морква.

- Брокколі.

- Кале.

- Цибуля.

- Яблука.

- Груші.

- Полуницю.

- Персики Поряд з іншими чудовими ефектами, фрукти і овочі можуть запобігати окисне пошкодження і злоякісне переродження клітин, зміцнюють імунну захист. Теоретично, це повинно скорочувати ймовірність утворення і поширення злоякісних пухлин.

джерела клітковини.

Так, поки ефекти клітковини при раку молочної залози вивчені остаточно. Але багато закордонних лікарі запевняють, що клітковина в раціоні - це найпростіший спосіб профілактики раку.

Пояснюється все просто: нормалізація стільця сприяє позбавленню організму від токсичних продуктів, які грають провідну роль в пошкодженні клітин і їх малігнізації (перетворення в рак).

Крім того, більшість природних джерел клітковини одночасно забезпечують організм вітамінами і антиоксидантами. Тому американські дієтологи рекомендують вживати 30-45 грамів клітковини щодня. Це може захистити не тільки від раку грудей, але і від інших серйозних хвороб.

Акцент слід робити на бобових і неочищених злаках.

«Хороші» жири.

Хоча жири дивно виглядають в списку корисних нутрієнтів, поліненасичені і мононенасичені жирні кислоти дійсно потрібні для профілактики раку молочної залози! Маються на увазі не м'ясо і копченості, а насіння, авокадо, горіхи і рослинні олії (оливкова).

Додаткову користь приносять омега-3 жирні кислоти, якими багата риба холодних водойм - особливо оселедець і осетрові. Науково доведено, що омега-3 кислоти скорочують захворюваність на рак грудей, а також сприятливо впливають на серцево-судинну і нервову систему.

На частку жирів повинно припадати 20-30% калорійності Вашого раціону.

При цьому на частку тваринних жирів - не більше 8%!.

соєві продукти.

Масштабні дослідження, проведені в останні 25 років, підтвердили: соя - дуже корисне джерело протеїнів, жирних кислот, вітамінів і мінералів. Єдине, чого не вистачає сої - це вуглеводів.

Американські дієтологи активно рекомендують соєві продукти для профілактики раку молочної залози, незважаючи на зміст в рослині фітоестрогенів - аналогів жіночого статевого гормону.

Більш того, соя сприяє нормалізації ліпідного профілю, знижує ризик інфарктів та інсультів.

До соєвим продуктам для профілактики раку відносять:.

- Тофу.

- Темпе.

- Едамаме.

- Соеве молоко.

- Соєві горіхи Інші профілактичні продукти харчування.

Науково доведено, що в розвитку раку грудей не останню роль відіграють запальні механізми. Не випадково дієтологи окреслили коло профілактичних продуктів з протизапальним ефектом. Наскільки це працює на практиці - ще питання. Однак в теорії виглядає бездоганно.

До таких продуктів відносяться багато гострі спеції, в тому числі кайенскийперець.

Інші дослідники наполягають на елімінації естрогену для профілактики раку грудей. Найпростіший продукт, що прискорює виведення естрогену з організму - рослинні харчові волокна, або клітковина.

Уважні читачі могли помітити протиріччя: з одного боку застосування сої з її потужними фитоестрогенами, а з іншого - елімінація естрогену з організму.

Але ми лише цитуємо експертів!.

Нарешті, бета-каротин. Провітамін А, що міститься в моркві, абрикосах та інших рослинних продуктах, асоціюється зі зниженням захворюваності на рак молочної залози.

Продукти, яких слід уникати.

Тепер поговоримо про потенційно небезпечні продукти і напої, які слід обмежувати.

Щоб захиститися від раку грудей, забудьте про алкоголь, солодощі, транс-жири і червоному м'ясі.

алкоголь.

Регулярне вживання спиртного підвищує ризик раку молочної залози у чоловіків і жінок.

Авторитетний міжнародний ресурс Breastcancer. org повідомляє, що алкоголь діє на організм одночасно двома шляхами: підвищує рівень естрогену і безпосередньо пошкоджує ДНК клітин. Обидва механізми сприяють злоякісному переродженню клітин і розвитку раку.

Якщо Ви пропускаєте всього 3 «дринка» в тиждень, ризик захворювання зростає на 15%!.

Якщо піднімаєте ставки до 1 «дринка» щодня - додайте ще 10%.

Цукор і солодощі.

Співробітники Онкологічного центру Андерсона в Техасі виявили, що типова американська дієта (солодощі + фастфуд) згубно впливає навіть на гризунів. Велика кількість цукру в раціоні підвищує захворюваність раком грудей у ??мишей, причому пухлини стають більш агресивними і швидше метастазують у віддалені органи і тканини.

Транс-жири.

Як ми вже говорили, не всі жири «погані». Але жири, які надходять з м'ясними напівфабрикатами, заварними тістечками і тортиками однозначно не можна назвати корисними для здоров'я.

Головний ворог сучасної людини - це транс-жири. У найширшому сенсі. Вони багато разів збільшують вірогідність зіткнутися з хворобами серця, печінки, а також з онкозахворюваннями.

Людина, яка дійсно піклується про здоров'я і довголіття, повинен назавжди забути про маргарині, крекерах, напівфабрикатах, цукерках і «синтетичних» соусах.

червоне м'ясо.

Хоча дослідження далекі від завершення, перші дані свідчать про зв'язок між червоним м'ясом і раком молочної залози. Особливо, якщо Ви любите м'ясні напівфабрикати - вони насичені штучними добавками, кухонною сіллю, жирами.

Харчуємося правильно: кілька порад проти раку грудей.

Цікаві факти від Центру онкологічної інформації Іди і Джозефа френдів:.

Вітамін D може запобігти раку грудей. Активно виробляється в організмі під дією сонячних променів, міститься в курячих яйцях, рибі холодних водойм і збагачених продуктах. Даний метод профілактики працює тільки при нестачі вітаміну D.

Зелений чай може зміцнити імунну систему і захистити від багатьох онкологічних захворювань, включаючи рак молочної залози.

Продукт багатий на антиоксиданти.

Куркума володіє протизапальними властивостями і може обмежувати швидкість поширення ракових пухлин (клінічно підтверджено).

Нарешті, підтримка нормальної ваги і фізична активність - головні умови здоров'я!.

Національний інститут раку США радить всім жінкам вправлятися не менше 4 годин на тиждень, більшу частину днів. Ідеально підійдуть аеробіка, біг, плавання та інші рухливі заняття.

medbe. ru.

За матеріалами: pannochka.net



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь