14 березня, а також 16-17 березня очікується підвищення сонячної активності, яке може негативно відіб'ється на самопочутті та настрої.

Про це кореспонденту ГолосUA розповіла лікар Вікторія Савицька.

Фахівці нагадують: в ці дні рекомендується знизити фізичне навантаження, включити в раціон рослинну їжу, кисломолочні продукти, а також нежирне м'ясо.

Зверніть увагу на холестерин і намагайтеся не зловживати білковою їжею. Кофеїн теж краще обмежити. Орієнтуйтеся на власні проблеми зі здоров'ям і в ці дні точно дотримуйтесь всіх рекомендацій лікарів. Людям, що страждають аритміями, ішемічною хворобою серця, які перенесли інфаркт, інсульт, слід завжди мати необхідні ліки під рукою.

Навіть якщо ви абсолютно здорові, під час магнітних бур, медики все одно наполегливо рекомендують відмовитися від вживання міцних алкогольних напоїв і обмежитися в курінні.

Перед магнітною бурею, особливо якщо ви помічали, що ваше самопочуття в цей час змінюється, варто прийняти таблетку аспірину, - вона розріджує кров і знімає неприємні і болючі відчуття. Зверніть увагу: аспірин слід пити після їжі, - в іншому випадку він сильно дратує шлунок.

«Коли голова буквально розколюється, звичайно ж, потрібно якомога швидше позбутися від цього симптому. Найбільш швидкий спосіб - випити таблетку знеболюючого. Але врахуйте: зловживати медикаментами не можна.

В ідеалі людина може прийняти до 5 таблеток на місяць (якщо інше не порадив лікар). В іншому випадку таблетки можуть спровокувати так званий «відлуння ефект» - коли при частому вживанні ліки самі починають провокувати болі. Швидкою допомогою при болях в голові стає інтенсивний масаж шиї, скронь, потилиці і надбрівних дуг »- говорить експерт.

Не зайвою буде чашечка ароматного чаю з м'яти, ромашки, звіробою, глоду або материнки.

golos. ua.

Ключові слова:.