Щоб мати міцне здоров'я, треба себе любити. Таку формулу вивів психолог Енді Мартенз з Університету Кентербері в Новій Зеландії разом з колегами. Висока самооцінка примушує нас відчувати себе в безпеці, коли ми стикаємося із загрозою. У сучасному суспільстві загроза асоціюється з соціальними потрясіннями, які можуть сильно попсувати нерви. Результатом є захист серця і імунної системи, відзначає New Scientist.

Вчений вирішив у ході експериментів з'ясувати, чи дає це відчуття захищеності якісь переваги з точки зору здоров'я. Всього в тестах взяли участь 184 людини. В одному раунді випробувань учасникам озвучили неправдиву відповідну реакцію на їх зовнішній вигляд. Сенс - підняти або знизити самооцінку.

В ході іншого випробування учасників попросили самостійно оцінювати рівень самооцінки щодня протягом двох тижнів.

Паралельно з цим аналізувалася активність серцевого тонусу блукаючого нерва - показника того, наскільки сильно парасимпатична нервова система впливає на серце.

Парасимпатична нервова система діє певним чином, щоб заспокоїти серце, вона знижує рівень стресу і запалення. При її недостатній активності можливе виникнення серцево-судинних проблем і аутоіммунного захворювання. А в ході експериментів висока самооцінка, якраз, пов'язувалася з підвищенням тонусу блукаючого нерва. Виходить, вплив хорошого ставлення до себе на здоров'я доведено.

news. gradusnik. ru.

Ключові слова:.