Біль у спині знайома як дамам, так і чоловікам. Нею страждаю як робочі, так і службовці. Вона не робить винятків ні для кого. За повідомленням фахівців, за останнє десятиліття минулого століття 2 мільярдів. людина у будь, якщо болить спина, що робити пробували дізнаватися у докторів, звертаючись до них за допомогою.
Біль у спині знайома як дамам, так і чоловікам. Нею страждаю як робочі, так і службовці. Вона не робить винятків ні для кого.
За повідомленням фахівців, за останнє десятиліття минулого століття 2 мільярдів. людина у будь, якщо болить спина, що робити пробували дізнаватися у докторів, звертаючись до них за допомогою.
Чому спина болить?.
Чи не можна попередити біль у спині? Якщо болить спина, що робити і до якого фахівця слід звертатися? Зазвичай цей біль викликає грижа міжхребцевих дисків або спазм м'язів спини, хоча деякі захворювання внутрішніх органів також здатні викликати біль в спині.
Що зробити, щоб полегшити біль Є чотири фактори, які викликають стан, коли людина нарікає, що у нього прострелило спину, що робити в такій ситуації: битися з причинами болю в нижньому відділі хребта - це слабкі м'язи, ожиріння, погана постава і стрес.
Негативний вплив надає усталена звичка некоректно піднімати тяжкості, стояти і сидіти. Сидяча робота і довгі поїздки збільшують ризик появи болю в спині.
Тому що існує прямий зв'язок між правильною поставою і сильними м'язами спини і живота, ви зможете лікувати свою спину самі, постійно працюючи над непоганий поставою. Лікарі рекомендують, якщо болить спина, що робити таким нездоровим: виправляйте поставу, по іншому з плином часу, ставши звичайною, погана постава призведе до змін у будові суглобів, їх сточуванню і передчасного старіння.
Яке лікування відмінно Якщо болить спина, що робити і як лікуватися, природно, вирішує доктор. Він зумовить причину і призначить, зазвичай, консервативне лікування - тепло, постільний режим, масаж і спеціальні вправи, коли пройде гострий період. Препарати зазвичай призначають протизапальні і болезаспокійливі. У США довгий застосування ліків називають однією з причин болю в спині через побічну дію медикаментів.
Як можна попередити біль Поради для тих, хто не бажав би, щоб знову прихопило спину, що робити для профілактики появи болю в спині:.
• Піднімаючи тяжкості, не робіть різких рухів. Краще сісти, замість того щоб нахилятися.
• Не соромтеся покликати кого-небудь на допомогу, якщо необхідно підняти щось важке.
• Тяжкий вантаж краще нести обома руками перед собою, притискаючи до тіла, ніж в одній руці. Бажано носити тяжкості в 2-ух сумках, помірно розподіливши їх вага на кожну руку.
health. sumy. ua.
Ключові слова:.