Три методи очищення організму від токсинів

13 липня 2017, 09:23 | Здоров'я | Оригінал статті
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Які засоби можуть справді допомогти?

Ранок з лимоном

Тільки-тільки прокинувшись, випийте склянку теплої води з лимоном. Це забезпечить ваш організм калієм, кальцієм, магнієм і вітаміном С. Протягом ночі організм зневоднюється, що викликає уповільнення обмінних процесів. Випивши склянку води, ви запустите метаболізм з новою силою. До того ж лимон - потужний антиоксидант, він захищає організм від вільних радикалів і зміцнює імунну систему.

Займайтеся йогою

Не варто ставати в йозі профі, але одну корисну вправу з йоги все ж варто виконувати регулярно. Це - «скручування»: в положенні сидячи розгорніть корпус в одну сторону якомога більше, затримайтеся в цій позі на 5-10 секунд, потім зробіть скручування в іншу сторону. Під час виконання вправи дихайте рівно і глибоко.

  Скручування стимулює травлення, розслабляє м'язи і діафрагму, дозволяючи травній системі працювати ефективніше.



Більше брокколі

Брокколі - безцінний продукт, особливо для тих, чий організм страждає від впливу токсинів. Брокколі, як і інші види капусти, багата антиоксидантами. Дослідження показало, що жінки, в раціоні яких було багато брокколі або інших овочів з сімейства хрестоцвітних, менше страждали від усіляких запальних процесів.

Брокколі хороша також для профілактики серцевих захворювань, цукрового діабету та дефіциту заліза в організмі. ъ\ zdorovia.com.ua

Ключевые слова:




Теги:
 все Того йоги
Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь