За типом шкіри все люди діляться на п'ять категорій, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Перший тип - це альбіноси, шкіра у яких дуже світла. Засмага людям з таким типом шкіри протипоказаний - сонячні промені здатні тільки викликати у них опік.
Другий - це светлокожие блондини. Вони можуть домогтися ледь помітного потемніння шкіри, якщо зуміють розрахувати перебування на сонці по хвилинах. Але найчастіше їх спроби засмагнути призводять до яскраво-червоною забарвленням.
Третій тип - люди зі смаглявою шкірою і темним кольором волосся. Вони загоряють швидко і легко і можуть собі дозволити поніжитися під сонечком без шкоди для здоров'я, за умови відсутності протипоказань і дотримання рекомендацій.
Четвертий і п'ятий - це мулати і представники негроїдної раси відповідно. Їм, як нескладно здогадатися, ультрафіолетове опромінення не здатна завдати шкоди. Шкіра цього типу надійно захищена від сонячних променів самою природою.
Але навіть тим, хто легко загоряє, необхідно пам'ятати: ультрафіолетове опромінення може завдати непоправної шкоди здоров'ю людини з будь-яким типом шкіри, якщо у цієї людини є до того передумови. Багатогодинні сонячні ванни можуть викликати серйозні опіки і сонячні удари - але це не найстрашніші наслідки надмірного загару.
Набагато більш серйозний і незворотний ефект від ультрафіолетового опромінення може виникнути через якийсь час, іноді - через роки. Дерматологів все частіше доводиться стикатися з так званими відкладеними наслідками непомірного перебування під прямими сонячними променями. Це злоякісні утворення і яскраво виражені пігментні плями, ранні зморшки, порушення роботи щитовидної залози і ін.
Щоб позбавити себе від всіх цих неприємностей, а також уникнути банального сонячного удару і опіків, потрібно дотримуватися ряду простих правил.
По-перше, правильно вибирати час для засмаги:.
найкращий час для засмаги - час малої сонячної активності: з 6. 00 до 10. 00 і з 17. 00 до 19. 00. можна (але помірно!) зіграти під час середньої сонячної активності: з 10. 00 до 12. 00, з 16. 00 до17. 00. категорично не рекомендується загоряти при сильній сонячної активності: з 12. 00 до 16. 00.
По-друге, не слід проводити на відкритому сонці більше 40-50 хвилин в день.
Тривалість перших сонячних ванн не повинна перевищувати 15-20 хвилин. Поступово збільшуючи сеанси, можна довести їх протягом 7-10 днів до 30-40 хвилин - більш тривалий засмага шкідлива для здоров'я.
По-третє, щоб уникнути старіння шкіри, потрібно користуватися сонцезахисними кремами та лосьйонами.
Захистити шкіру від сонячних опіків, появи пігментних плям, передчасних зморшок і сухості допомагають засоби з УФ-захистом не менш 15 - 20 одиниць. Їх потрібно нанести на відкриті частини тіла мінімум за 20 хвилин до виходу на вулицю По-четверте, дітям і людям старше 50 років краще скоротити до мінімуму перебування на сонці.
По-п'яте, не забувайте про головні убори, щоб уникнути сонячного удару.
Якщо все-таки перегрівання сталося, виникає сонячний удар, який супроводжується головним болем, шумом у вухах, нудотою, посиленим серцебиттям, у важких випадках можлива втрата свідомості. Особливо при цьому страждають літні люди та діти. Зрозуміло, таким людям слід негайно надати першу допомогу. Перенести постраждалого в тінь, звільнити від одягу, що стискує, на голову покласти рушник, змочений холодною водою, дати випити холодної води. Якщо стан не покращиться, то викликати "швидку допомогу" Що робити, якщо ви перестаралися і все-таки отримали сонячні опіки?.
Фахівці рекомендують: при перших же ознаках опіку потрібно прийняти аспірин або інше знеболююче і протизапальний засіб - ібупрофен, анальгін, напроксен.
На самому початку можна спробувати "заморозити" опік прохолодними компресами або обтираннями кефіром, сметаною, кислим молоком. Послаблять запальну реакцію і освіжаючі лосьйони на спиртовій основі. Але коли шкіра починає відшаровуватися і пузиритися, від народних засобів краще відмовитися - разом з ними можна занести інфекцію. Краще придбати в аптеці протиалергічні гелі та мазі на Антігістаміновие основі. Препаратів, що підходять для лікування саме сонячних опіків, небагато: фенистил, совентол, бамірін-ратіофарм.
medicinform. net.
Ключові слова:.