Досить частим явищем як для проф спортсменів і танцюристів, так і для нетренованих людей є розтягнення м'язів. Тільки комплексне лікування допоможе повернути всі функції травмованої частини тіла Розтягування м'язів завжди супроводжується сильними болями і вимагає тривалого комплексного лікування. Розтягування відбувається в результаті пошкодження м'яза і характерно воно не тільки проф спортсменам, так і нетренованим людям.
Противна ситуація трапляється при надмірному натягу м'язів, що призводить до їх розтягування. У більшості випадків причиною хворобливого стану стають сильні навантаження, не відповідають людським здібностям, також жваві і різкі рухи. Особливо часто при тривалому виконанні домашніх робіт трапляється розтягнення м'язів, симптоми яких нерідко з'являються лише на наступний день.
Головними проявами вважаються потужна біль в області ураженої ділянки тіла, його припухлість, час від часу спостерігаються синці. Зазвичай зрідка після травми м'яза знову набуває колишню пружність, в більшості випадків вона вже не буде такою міцною, а стає слабкою і вразливою.
З метою зняття пухлини і зупинки кровотечі в місці отримання травми дуже важливо правильно зорієнтуватися в 1-і моменти отримання травми.
Діяння людини після розтягування м'язів:.
після травми краще уникати якихось, навіть малозначних, фізичних навантажень, важливо забезпечити нездорове місце абсолютним спокоєм;.
відразу після розтягування потрібно негайно прикласти лід на 20 хвилин, після цього протягом 2 діб слід прикладати його кожні 4 години;.
на хворе місце накладається туга, але при цьому гнучка пов'язка;.
якщо сталася травма руки або ноги, то цю частину тіла краще тримати в піднятому положенні.
Після закінчення 48 годин корисно проводити:.
зігріваючі компреси, також легкий масаж під час прийняття теплої ванни - такі діяння сприяють відновленню розтягнутої м'язи;.
спеціальні вправи, розроблені з урахуванням того, що у людини вийшло розтягнення м'язів;.
при пошкодженої нозі не треба ходити, намагаючись не вставати на ногу, а навпаки, в цей момент принципово її розробляти, стовідсотково стаючи на всю стопу, але при цьому робити досить великі кроки.
Неодмінно після того як було знайдено розтягнення м'язів, відразу необхідно викликати лікаря. Він може запропонувати хворому медикаментозне знеболення, але, зазвичай, при виконанні спеціальних вправ пошкоджені м'язи приходять до свого попереднього стану протягом тижня.
У народі існує багато порад з лікування розтягування м'язів, які орієнтовані на повне відновлення функцій м'язової тканини.
Як лікувати розтягнення м'язів традиційними засобами:.
Поширеним способом зцілення придбаної травми є застосування горілки, яєчного білка і мила. Для цього мило труть на крупну тертку, з'єднують з горілкою і яєчним білком, взятих в схожих пропорціях, і накладають на уражену ділянку. Такі процедури слід робити до повного лікування.
Відомий в народі своїми протизапальними властивостями і барбарис. Розтягування м'язів лікується відваром гілок, кори і коріння цієї рослини, які беруться по одній столовій ложці на склянку води. Збір необхідно прокип'ятити протягом 5 хвилин. Такий відвар використовують у вигляді примочок, також п'ють, додаючи в молоко.
Для прискорення лікування розтягнутої м'язи потрібно заварити в 5 л води ягоди бузини і додати ложку соди. Настояти і промивати хворе місце.
Дієвим вважається наступний рецепт: взяти невелику цибулину, очистити і натерти на тертці, змішати з цукровим піском. Суміш накласти на пов'язку і прикласти до місця травми, змінюючи її раз в день. Проведення цих процедур знімає пухлина і біль.
Розтягування м'язів також лікується яблучним оцтом з додаванням чорного меленого перцю.
Бинт необхідно змочити в теплому оцті, рясно посипати перцем і перченою стороною прикласти до місця розтягування. Компрес витримують 10-15 хвилин, після цього змивають теплою водою.
При виконанні порад доктора і періодичному проведенні процедур, широко використовуваних в народній медицині, можна істотно прискорити відновлення м'язів. Важливо пам'ятати, що розтягнення м'язів завжди вимагає тривалого і всеосяжного зцілення health. sumy. ua.
Ключові слова:.