Голландські вчені повідомляють про те, що фрукти та овочі в раціоні знижують ризик раку товстої кишки, хоча така дієта може мати погані наслідки для курців.

Вони виявили, що ймовірність розвитку онкології, навпаки, підвищується для тих, хто не може кинути палити і віддає перевагу фруктово-овочевій дієті.

Такий висновок був зроблений після вивчення даних по 500 000 чоловік з 10 країн Європи, які протягом 8,5 років заповнювали анкети щодо куріння і раціону харчування.

З'їдаючи 600 грамів овочів і фруктів, некурящі люди знижують ризик раку товстої кишки на 25% в порівнянні з тими, хто з'їдає тільки 220 грамів або менше.

Вчені зробили висновок, що дієта мінімізує ризик онкології тільки для людей без шкідливої ??звички. Тобто, потрібно кинути палити, щоб знизити ризик розвитку раку.

Більш ніж 30% випадків захворювань можна запобігти, змінюючи спосіб життя, і в першу чергу - відмовитися від куріння, скинути зайву вагу і з'їдати більше рослинної їжі.

Але дане дослідження також показує, що речовини з фруктів і овочів підвищують канцерогенний фактор тютюнового диму.

health. sumy. ua.