Пара чашок кави перед інтенсивним фізичним навантаженням знизить ймовірність виникнення м'язової напруги, що викликає больові відчуття через деякий час.

Пара чашок кави перед інтенсивним фізичним навантаженням знизить ймовірність виникнення м'язової напруги, що викликає больові відчуття через деякий час, повідомили автори невеликого дослідження.

Вчені виявили, що у молодих людей, які займалися тривалими і інтенсивними поїздками на велосипедах, були менше больові відчуття в м'язах, якщо вони перед цим приймали дозу кофеїну, повідомляє МедІнформСеть.

До того ж ефект був помічений як серед тих, хто регулярно п'є каву, так і серед людей, які зазвичай не п'ють кави. Дослідження було опубліковане у International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism.

Результати цього дослідження підтвердили висновки попередніх робіт, які також показали, що кофеїн може запобігти знайому кожному біль в м'язах після фізичних навантажень. Швидше за все кофеїн блокує дію хімічної речовини аденозину, яке викликає больові відчуття в м'язах, вважають дослідники health. sumy. ua.

Ключові слова:.