Одні насичені білком або жирами, інші містять в собі купу вітамінів, треті просто настільки смачні, що від них поліпшується настрій і синтезується гормон щастя. Саме тому було б набагато об'єктивніше говорити про користь якоїсь їжі «тут і зараз», спираючись на конкретні запити людини в даний момент його життя. У той же час, існує невеликий пласт продуктів, чия користь безумовна і не залежить від змінних ритму людського життя. Все в них направлено на користь системам життєзабезпечення людини, причому нерідко смак їх навіть дуже приємний. Сьогодні мова піде про 7 таких цінних продуктах, які обов'язково повинні бути присутніми в раціоні кожного, хто бажає дожити до 100 років, передає healthinfo. ua.
Авокадо Цей плід може стати одним з головних захисників печінки, якщо вживати його на регулярній основі. Справа в тому, що авокадо містить речовину глутатіон, яке блокує до півсотні різноманітних канцерогенів, що надходять до нас в організм з їжею і напоями. Додайте сюди нормалізацію рівня холестерину в крові, поліпшення травлення, постачання тканин киснем та інше, щоб позначити цей плід червоним кольором в списку своїх покупок.
Білокачанна капуста підкріпити захисну дію «заморського» авокадо наша споконвічна городня капуста, яка бере на себе блокаду небезпечних хімічних речовин, що потрапляють в їжу під час обробки продуктів або природних процесів. Важким же металів і токсинів також не втриматися в кишечнику після порції квашеної капусти, що містить величезну кількість харчових волокон. Навіть простий «фреш» за рахунок органічних кислот здатний нормалізувати мікрофлору кишечника і поліпшити травлення.
Журавлина Той, хто регулярно п'є журавлинний морс і їсть аналогічне варення, навряд чи коли-небудь дізнається про «принади» перебування шкідливих бактерій в своєму сечовому міхурі і сечовивідні шляхи. Природні антибіотичні речовини в складі кислої ягоди просто вимивають все непотрібне і борються з вірусами. Крім того, у таких людей відзначено зниження ризику появи і розвитку ракових пухлин, а також тромбів і бляшок у кровоносних судинах.
Ріпчасту цибулю Трохи сліз під час очищення і нарізки цибулі - це ніщо в порівнянні з тією користю, яку цей овоч несе для організму! По-перше, ті ж самі ефірні масла, що викликають плач навіть у суворих чоловіків кухарів, за кілька секунд вбивають стільки бактерій і грибків, скільки здатне далеко не кожне антисептичний засіб. По-друге, ріпчаста цибуля не тільки покращує апетит і травлення, але і допомагає засвоєнню поживних речовин. І нарешті, сірка в складі цибулі виступає в якості лікарського засобу, знезаражує їжу і виводить шкідливі речовини.
Буряк Крім своїх відомих споконвіку молодильні властивостей, буряк ще й людської печінки допомагає позбавлятися від токсинів. У першому червоному овочу допомагає створює нові клітини фолієва кислота і поліпшує стан шкіри кварц, а в другому - речовина бетанин. Не дозволяє багата клітковиною, фосфором, міддю і вітаміном C буряк і затримуватися гнильним бактеріям в кишечнику, виконуючи роль «каталізатора» їх природного виведення.
Часник Нехай простий зубчик часнику не вводить вас в оману своїми розмірами - кількість корисних компонентів в ньому перевалює за чотири сотні! Серед безлічі корисних впливів на організм часник славиться знищенням дифтерійній, туберкульозної паличок і бактерії, що викликає гастрит і виразку шлунка. Також за все пара зубчиків на тиждень здатні в рази знизити рівень шкідливого холестерину в крові, привести судини в норму і зменшити ризик виникнення раку мозку за рахунок знищення викликають його клітин мультиформної гліобластоми.
Яблука Про високий рівень заліза і корисну клітковину в яблуках говорити, думаємо, не варто - про це і так знає кожен, а ось на тому, чому ще цей смачний фрукт повинен бути в кожному домі, ми все-таки зупинимося. Крім «зв'язування» і виведення з організму токсинів і шлаків, яблука більшості сортів славляться стимулюванням апетиту і виробленням шлункового соку. А ще без цього плода в раціоні будь-якої, хто багато подорожує в суворих умовах, автоматично збільшує свої шанси підхопити дизентерію, віруси групи А чи банальний золотистий стафілокок.
хроніка. інфо.
Ключові слова:.