Отже, корисність манної каші в тому, що в ній містяться вітаміни групи B, вуглеводи і мінерали. Вона прекрасно впливає на худеньких малюків, яким потрібно набирати вагу, тому що в ній міститься багато калорій. Плюс в цій каші ще в тому, що вона сприяє заспокоєнню гастрітних болів і виразкових захворювань, завдяки тому, що обплітає кишковий тракт і шлунок.

Про корисність каш знає будь-яка дбайлива мати. Адже для власного малюка готуються тільки корисні і смачні страви, які відмінно впливають на ріст і розвиток малюка. Але так чи корисна манна каша, яку ще в радянські часи вживали діти різного віку, незалежно від уподобань? Саме це блюдо було незамінним атрибутом раціону кожного малюка. Але сучасні фахівці і досвідчені педіатри говорять в один голос, що манна каша не так і корисна, більш того, вона шкідлива для дитячого організму.

Щоб усвідомити, кому вірити - випробуваним рецептами бабусь або сьогоднішнім дієтологів, слід максимально уважно розглянути цей продукт. Отже, шкода і корисність манної каші, безумовно, є, але в яких межах - це ми і спробуємо проаналізувати.

Поговоримо про те, що все-таки такого некорисно і навіть внесення несанкціонованих в цій страві.

По-1-х, це глютен, який міститься в манній каші. У деяких випадках такий білок може викликати алергію і прояви целіакії - захворювання, пов'язаної з руйнуванням слизової кишечника. Також глютен може викликати розлад травлення.

По-2-х, це фітин, який також міститься в манки. Дана речовина перешкоджає відмінному всмоктуванню і засвоєнню вітаміну D. Ось тому шкода манної каші очівіден. Вживати це блюдо нерідко не варто, тим паче вводити його в щоденний раціон. Слід захистити малюка від частого вживання такого продукту. Шкода і корисність манної каші відразу не будуть проявлятися в цьому випадку, якщо дитина їстиме її один раз в тиждень.

Що стосується позитивної сторони, то таке блюдо повністю володіє лікувальними якостями. Отже, корисність манної каші в тому, що в ній містяться вітаміни групи B, вуглеводи і мінерали. Вона прекрасно впливає на худеньких малюків, яким потрібно набирати вагу, тому що в ній міститься багато калорій. Ще одна перевага манної кашіі - то, що вона здатна заспокоїти гастрітние болю і виразкові захворювання. Крім того, це блюдо рекомендовано людям після операцій, воно присвоює сили і покращує самопочуття.

Таким чином, шкода і корисність манної каші незаперечні. Вживаючи її зрідка і в маленьких кількостях, ми легше справляємося з багатьма хворобами і відновлюємо життєві сили. Слід врахувати, що раціон завжди повинен бути різним і смачним, так що обмежуватися тільки однією манною кашею вранці абсолютно не треба. Адже є й інші страви, рекомендовані в якості сніданку - пластівці, гречана або рисова каша, вівсянка або омлет. Вибір за вами.

health. sumy. ua.