Дієтологи стверджують, що для пересичених їжею європейців, що прагнуть до зовнішнього і духовної досконалості, слід перейти на простий і здоровий азіатський тип харчування.

В азіатській культурі м'ясо є не більше ніж приправою до страви, де основне місце займає рослинна їжа. Споживання великої кількості м'яса, що більшою мірою властиве європейцям, збільшує потребу організму в кальції.

Але, як відомо, дефіцит саме цього елемента відчуває більшість жінок.

Ми створюємо багато проблем для організму, включаючи в раціон рафіновані вуглеводи, в той час як справжню цінність для нас представляють продукти харчування з цільного зерна, бобові, соя, фрукти і овочі.

Азіатський тип харчування, в основі якого лежить їжа, насичена харчовими волокнами і складними вуглеводами, сприяє нормалізації ваги і знижує ризик утворення онкології. Цей тип харчування можна сміливо назвати харчуванням краси, який поліпшує колір обличчя, стан шкіри і волосся.

medicus. ru.

Ключові слова:.