Люди, які дотримуються шейпінг-способу життя, прекрасно обізнані про те, що доросла людина повинна споживати не менше 2 літрів води на добу. А що буде, якщо пити менше? На це питання відповіли британські фізіологи, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Виявляється, що ті, хто випиває в добу не рекомендовані 8, а тільки 3 склянки води, в 5 разів (!) погіршують опірність свого організму ГРЗ і стресу.

Якщо ж пити два з половиною склянки води на добу, то небезпека підхопити навіть елементарну застуду зростає в 3 рази в порівнянні з «8-ми склянки» питним режимом. Чому?

Тому, що слизова оболонка носоглотки є першою перешкодою на шляху простудних вірусів, а для нормального функціонування вона повинна бути вологою.

Для цього людський організм повинен отримувати як мінімум 2 літри води. Якщо ж слизова суха, то її ефективність в протистоянні вірусам падає вдвічі.

Крім того, вода допомагає людському організму швидше справлятися зі стресом, уникати головного болю і оберігає його від виникнення шкірних захворювань.

Така роль звичайної питної води в забезпеченні здоров'я людини.

medicus. ru.

Ключові слова:.