ЛІТНЯ БЕРЕМЕННОСТЬВо час спеки у більшості людей посилюється потовиділення. Для вагітних жінок ця проблема важлива подвійно - посилений обмін речовин підвищує пітливість. Тому влітку особливо важлива щоденна гігієна вагітної - душ потрібно приймати двічі в день: вранці і обов'язково ввечері, щоб змити з себе всю накопичену за день пил і піт. Вода повинна бути теплою, переохолоджуватися зараз не слід. Якщо немає возможностіпрінять душ, просто протріть шкіру вологим рушником або налийте в тазик холодної води, занурте в неї по лікоть обидві руки і потримайте їх у воді кілька хвилин. Практично в будь-якій аптеці ви можете побачити спреї з термальною водою для освіження шкіри обличчя протягом дня. Спрей, як і дезодорант, носите завжди з собою в сумочці, вирушаючи в жіночу консультацію або на прогулянку. Дрібні частинки води рівномірно розбризкуються по обличчю і зволожують шкіру. Одночасно із зволоженням відбувається легкий, але дуже корисний мікромасаж. Для цих же цілей можна використовувати і звичайну мінеральну воду, надівши на пляшку розпилювач. Догляд за шкірою в літній времяЛетом шкіра сильно висушується, через що стає більш схильною до утворення розтяжок. Особливо зверніть увагу на шкіру грудей і живота. Намагайтеся регулярно масажувати їх поживними кремами або лосьйонами проти розтяжок. Для шкіри обличчя використовуйте зволожуючі, що знімають роздратування нежирні крему. Хороший зволожуючий крем виконує подвійну роботу: він уповільнює швидкість випаровування і затримує втрату вологи. Зверніть увагу на реакцію шкіри тіла на різні крему. Вважається, що чим менше кремів на шкірі вагітної жінки, тим краще. Носіть з собою неспиртові тоніки, щоб протягом дня протирати ними обличчя і шию. Поява пігментних плям на обличчі і тілі провокують ультрафіолетові промені, проникаючі навіть крізь хмари. Пігментні плями виробляють не дуже приємне враження, тому ви можете постаратися звести їх появу до мінімуму за допомогою простих правил. Носіть головні убори з широкими полями або козирками, що прикривають обличчя. Не забувайте про сонячних парасольках. Намагайтеся ховатися під тентами і навісами. Можете використовувати для догляду за шкірою якісні засоби і косметику з світлозахисними фактором. Якщо у вас дуже чутлива шкіра, ступінь захисту повинна бути не менше 15 одиниць. Найкращий час прийняття сонячних ванн - після чотирьох годин дня. А якщо ви перебуваєте у якої-небудь водойми: озера, річки або моря, то пам'ятайте: вода, світлий пісок, гравій, камінь підсилюють ультрафіолетове випромінювання. І, незважаючи на те що пігментні плями найчастіше з'являються в другій половині вагітності, починати профілатіку лудше всього з перших місяців. Інша проблема влітку - стан ніг. Вони набрякають, стають «чавунними», особливо в щиколотках. Тому в жарку погоду для ніг корисно робити контрастний душ і обливання холодною водою. А в кінці дня, коли ноги зовсім втомляться, занурте їх на 15-20 хвилин в таз з водою, додавши в неї морську сіль і м'яту або будь-яке інше розслаблюючу засіб - свіжий настій трав або краплю-другу ефірного масла. Одночасно з цією процедурою можна зробити масаж. Після ванни і масажу змастіть ноги заспокійливим кремом або гелем, укутайте їх і покладіть на піднесення. У спекотну погоду у вагітних часто виникають запаморочення, іноді непритомність. Щоб заспокоїти свій організм і стабілізувати кров'яний тиск, від зниження якого і виникають такі відчуття, приймайте ванну з додаванням олії розмарину. А з напоїв краще всього віддати перевагу мінеральній воді, несолодким сокам, фруктовим і трав'яним чаїв. ЗИМОВА БЕРЕМЕННОСТЬЗіма, незважаючи на холоди, є досить стабільним порою року. Температура повітря в цей час року відносно постійна, і різкі зміни відбуваються дуже рідко. Тому зимовий період, на відміну від весни або осені, не загрожує ускладненнями хронічних захворювань, стрибками тиску та іншими неприємностями, які турбують в міжсезоння. І все ж кілька правил є і для «зимової» вагітності. Взимку, особливо в самому її початку, коли погода ще встановлюється, потрібно остерігатися гололедов. Щоб максимально знизити можливість падінь і ударів, заздалегідь подбайте про те, щоб ваша взуття було не тільки теплою, але і стійкою, без слизькій підошви. І ще одна неприємна зимовий обставина, про яку потрібно пам'ятати, - це різкий перепад температру при виході з теплого приміщення на вулицю. Тому взимку важливо одягатися грамотно - в кілька шарів одягу. Тобто майбутній мамі потрібно надягати під верхній одяг не один теплий светр, який ви не зможете зняти, якщо раптом стане жарко, а дві-три речі, наприклад, джемпер і кофточку або теплу фланелеву сорочку, а під нею водолазка. У майбутньої мами завжди повинна бути можливість зняти зайву кофтину, коли стає жарко. Занадто теплий одяг взимку так само небажана, як і занадто легка. Як тільки жінка заходить в метро або магазин, їй стає жарко, вона перегрівається і потіє. У підсумку, вийшовши назад на вулицю, є всі шанси переохолоджуватися і замерзнути - адже, потрапивши на вулицю з жаркого приміщення, ми не відразу відчуваємо холод, що часто і стає причиною застуд. Тому, зайшовши в приміщення, по можливості розстібати або знімайте верхній одяг - так ви нейтралізуєте різницю температур. Догляд за шкірою зімойЗімой, коли вологість повітря різко знижується, шкіра починає страждати від нестачі вологи. Холодний вітер і низька температура не кращим чином впливають на стан шкіри обличчя і рук, а тепла вовняна одяг і кімнатне повітря додатково сушать її. Вважається, що в зимовий час шкіра втрачає від 5 до 10% вологи. Обличчя. Не використовуйте для вмивання мило - воно позбавить шкіру природної захисної оболонки. Замість нього візьміть спеціальний гель або пінку для вмивання з зволожуючими добавками. Основна небезпека для шкіри взимку - це обмороження. Тому в холодну пору року замість зволожуючого крему використовуйте живильний і наносите його не менше ніж за півгодини до виходу на вулицю. Зволожуючий крем, що містить воду, яка випаровується на морозі і охолоджує шкіру, може призвести до обмороження. А ця небезпека підстерігає вже при мінус п'яти градусах. Якщо ви відчуєте, що особа стало замерзати, робіть легкі пощипувати руху в області носа і щік, поки не зігрієте їх. руки. Перед тим як вийти на вулицю, змащуйте руки захисним кремом, а на морозі намагайтеся не знімати рукавичок або рукавиць.

Якщо під час прогулянки якусь ділянку шкіри все-таки втратив чутливість і побілів, накрийте це місце, наприклад, носовою хусткою і через нього злегка помасажуйте. Будинки цю ділянку шкіри протріть рослинним маслом. При більш сильному обмороженні зверніться до лікаря. Щоб надати першу допомогу обвітреним рукам і особі, змастіть їх оливковою олією (не забудьте нанести його і на губи). Змийте масло через півгодини і нанесіть ще на 20 хвилин на обличчя і губи мед.

VK. init ({apiId: 2853295, onlyWidgets: true});.

health. sumy. ua.