Проблеми зі сном в наш божевільний стресовий час випробовують дуже багато. Хтось просто перевертається всю ніч з боку на бік, а потім встає зовсім розбитим.

А хтось вдається до допомоги не завжди корисних снодійних засобів. Тим часом, вченим вже давно відомі абсолютно нешкідливі натуральні заспокійливі засоби, які можуть сприяти швидкому засипанню.

Останні дослідження англійських медиків підтвердили той факт, що деякі прянощі, такі, наприклад, як гвоздика, кмин, імбир і шавлія можуть діяти аналогічно хорошому снодійного. Для цього їх просто потрібно додавати в ті страви, які ви їсте на вечерю, або готувати відвари з них.

До речі, до таких же «заколисливим» продуктам англійські лікарі віднесли цибулю, апельсинову шкірку і цукор.

medicus. ru.