Любителям сої присвячується

25 серпня 2017, 05:03 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

На полицях наших магазинів (особливо, супермаркетів) все частіше можна зустріти продукти з сої. Для кого-то вони вже встигли стати цілком звичною їжею (наприклад, для вегетаріанців).

Шанувальники соєвих продуктів стверджують, що вони не просто дуже смачні і корисні, але і можуть повністю замінити в нашому меню всі продукти тваринного походження (від молока і сиру до м'яса).

Спробуємо розібратися в цьому твердженні.

Безумовно, продукти з сої корисні, оскільки містять необхідні нам білки і амінокислоти. Однак, наш організм не завжди реагує на них нормально, і часто захоплення соєю призводить до алергії. Адже ми «запрограмовані» на зовсім інші продукти.

Загалом, висновок, який роблять лікарі, такий: не варто повністю відмовлятися від сої, але і захоплюватися нею теж не рекомендується. Максимальна її присутність в нашому щоденному раціоні не повинно перевищувати 20% (навіть, якщо ваш організм переносить соєві продукти нормально).

medicus. ru.

За матеріалами: medicus.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь