У теплу сонячну погоду багато людей прагнуть вибратися на вулицю. Однак поєднання спеки і високої вологості може бути дуже небезпечним для здоров'я, особливо людей похилого віку і дітей, а також для тих, хто працює на відкритому повітрі, включаючи пожежників, поліцейських і санітарів, попереджають медики Westchester Medical Center.
Один або два дня з підвищеною температурою повітря і вологості, як правило, не є проблемою для більшості здорових людей. Проте, якщо спека триває 3-4 дні і більше, у відділеннях швидкої допомоги спостерігається сплеск відвідувань людей, які постраждали від сонячних ударів і інших проблем.
У групі ризику від негативних наслідків високої температури повітря знаходяться в першу чергу люди похилого віку, діти, астматики і ті, хто працює тривалий час в спеку на відкритому повітрі. Американські лікарі рекомендують в період спекотної погоди намагатися уникати зневоднення організму, збільшивши споживання рідини / бажано простий мінеральної води / перед, під час і після кожного виходу на свіже повітря. Також фахівці радять в пікові дні сонячної активності носити легкий одяг світлих тонів з "дихаючої" натуральної тканини, наприклад, з бавовни. Крім того, слід уникати фізичної активності та фізичних навантажень в денну спеку - це принесе тілу більше шкоди, ніж користі. Медики також наполягають ан дотриманні суворого "сухого закону" - хоча деякі алкогольні напої здаються досить освіжаючими, але чинять негативний вплив на здатність організму регулювати тепло. Закриті приміщення слід добре провітрювати і відкривати по можливості всі вікна, а не сподіватися тільки на кондиціонери.
Терапевти звертають увагу і на симптоми погіршення самопочуття від спеки:
по-перше, це теплові спазми, що відбуваються в результаті надмірної втрати натрію і інших електролітів, коли тіло шукає додаткові ресурси, щоб охолонути. Спазми проявляються як судоми м'язів живота і м'язів довгих кісток. Слід відразу піти в тінь і випити багато води і в тому випадку, якщо ви відчуваєте підвищену стомлюваність, пітливість, нудоту, судоми м'язів, які загрожують тепловим ударом. Особливий рада для астматиків - під час спеки завжди тримати під рукою інгалятор і при перших ознаках погіршення стану одразу звертатися за медичною допомогою.
news. gradusnik. ru.
Ключові слова:.