Чудові 9 місяців повні сюрпризів! Розповімо про них докладніше, про те, що відбувається з твоїм тілом і здоров'ям.

Дві смужки на тесті - це тільки початок! На наступний же день у майбутньої матусі з'являється море питань. Вона пильно роздивляється себе в дзеркалі, намагаючись помітити зміни. Всьому свій час. А поки твоє щастя помітно по очах!.

Коли округлятиметься животик?.

Зміни в твоєму тілі йдуть в повний зріст, але поки вони не видно. В першу чергу збільшиться груди, і тільки потім можеш придивлятися до животика. Худенькі дівчата помітять зміни трохи раніше - в кінці третього або на четвертому місяці вагітності. Низ живота кілька округлятиметься. Але потім все піде дуже швидко. У перші місяці у крихти формуються найважливіші системи організму, органи. Ну а потім він активніше набирає в зрості і вазі. В цьому ти переконаєшся на зважуваннях у гінеколога. З шостого місяця по дев'ятий животик почне інтенсивно рости - малюк потроху готується до появи на світло. На УЗД в ці місяці можна побачити сформованого маленького чоловічка. А якщо пощастить - навіть розглянути вираз обличчя крихти.

без токсикозу.

Ранкова нудота - один з ранніх ознак вагітності. У всіх вона виражена по-різному. Одні відчувають легке нездужання, у інших же доходить до блювоти по кілька разів на день. Повністю позбавитися від токсикозу можна, але полегшити його прояви тобі під силу. Оточи себе приємними природними запахами - спробуй капнути в аромалампу кілька крапель лимонного або м'ятного масла. Приготуй воду з лаймом, м'ятою або свіжим огірком. Якщо хочеш, трішки підсолоди. Пий її маленькими ковтками. Допомагають і часті перекуси - сухофрукти, цільнозернові батончики або печиво, ягоди, йогурт тримай під рукою. І ніколи не їж продукти, заборонені вагітним жінкам.

Він ворушиться!.

Перші ворушіння малюка в животику - це непередавані відчуття. Матусі їх дуже чекають! Відчути щось навряд чи вдасться раніше 16-го тижня. А з п'ятого місяця ти вже напевно будеш відчувати, як малюк перевертається. Пізніше, до кінця вагітності, навіть можна визначити, де його голова, де ручка або ніжка.

Часто малюки починають ворушитися, почувши татів голос або знайому музику. Так-так, крихта вже в животику все чудово чує. Так що батькові пора знайомитися з синочком або донечкою!.

запобігти розтяжки.

За час вагітності ти переживеш багато приголомшливих відчуттів, але є й неприємні сюрпризи. Один з таких - розтяжки на грудях або животі. Бувають вони далеко не у всіх. Але якщо у твоєї мами така неприємність трапилася під час виношування, то велика ймовірність, що і у тебе шкіра схильна до їх виникнення. Тоді потрібно починати профілактику буквально з перших місяців! Якщо станеш діяти після того, як помітиш їх поява, результат буде набагато гірше.

Розтяжки - це комплексна проблема. Багато в чому погіршення стану шкіри пов'язано з харчуванням. Перш за все слід пити багато чистої води. Спробуй пити не очищення, а природну воду з джерел. А в раціон додавай якомога більше зелені, сирих фруктів і овочів. Ці продукти повинні стати основою харчування. А м'ясо, навпаки, вживай помірно - кілька разів на тиждень.

Тепер займемося безпосередньо шкірою. Прекрасно допомагає контрастний душ, закінчуй на обливанні прохолодною водою. Щодня використовуй спеціальні засоби для майбутніх матусь, призначені для запобігання розтяжок. Якщо ж віддаєш перевагу все натуральне, додай в оливкова, мигдальне або абрикосове масло кілька крапель ефірного - апельсин, троянда, іланг-іланг. Але перш перевір, чи немає на них реакції на шкірі.

Фізична активність Запам'ятай: вагітність - не хвороба! Так, потрібно себе берегти, але постійно валятися вдома просто неприпустимо. Рух допоможе уникнути набряків, запобігає появі варикозу та й корисно для судин, для циркуляції крові. Словом, важливо гуляти! Помірні фізичні навантаження однозначно підуть на користь. Плавай, займайся йогою для вагітних, акуратно присідай і роби розтяжку будинку - все це корисно! Під забороною лише виснажливі вправи, підйом вантажів, надмірне напруження. Рух допоможе зберегти бадьорість і позитивний настрій. Якщо немає протипоказань, залишайся активної аж до дня пологів.

А чи можна.

Щодо вагітності ходить багато різних чуток і домислів: мовляв, не можна стригтися, фарбувати нігті, займатися сексом. Насправді заборон зовсім мало. Головний з них - не можна без консультації з лікарем приймати будь-які ліки. Навіть трави! Якщо відчуваєш нездужання - відразу на прийом до лікаря.

Ще відмовся від того, що може нашкодити дитині:

куріння і вживання спиртного. Не можна навіть трохи, особливо в першому триместрі. В іншому ж ти вільна як птах! Подорожуй, якщо є бажання і сили, міняй зачіску, оновлюй манікюр. Ну і, звичайно ж, не відмовляйся від близькості на 9 місяців, якщо немає протипоказань. Адже жіноча чуттєвість в цей період зростає під впливом гормонів, а значить, тебе чекають надзвичайно яскраві враження.

Насолоджуйся цим неповторним часом!.

tvoymalysh. com. ua.

Ключові слова:.