Вчені розповіли про революційний метод схуднення. Він називається "

Фахівці Університету Суррея розповіли, що метод дуже простий, але надзвичайно ефективний: потрібно просто змінити час сніданку та вечері, зсунувши їх на 90 хвилин уперед і назад відповідно. Результати дуже добрі.

Такий спосіб допоможе скинути зайві кілограми. Його перевага полягає в тому, що відмовлятися від улюблених продуктів або рахувати калорії не потрібно. Вчені провели експеримент за участю добровольців.

Учасники протягом 10 тижнів харчувалися в один і той же час, а потім їх розділили на дві групи. Перша група харчувалася, як і раніше, а режим другого внесли зміни.

Виявилося, що у другій групі, де сніданок зрушили на 90 хвилин уперед, а вечерю перенесли на 90 хвилин тому, темпи схуднення були вдвічі більші в порівнянні з першою групою. Обмеження на види та кількість продуктів не встановлювалися.

Ефективність методу пояснюється скороченням кількості перекушування, особливо вечірніх.. Також наголошувалося, що в учасників експерименту з другої групи знижувався апетит..

Російські дієтологи теж розповіли, як можна швидко підтягнути фігуру - потрібно на якийсь час відмовитися від цукру і солі. Заберіть будь-яку їжу, що містить цукор, включаючи соуси, булочки, пиріжки. Без цукру запальні процеси в організмі знизяться, шкіра стане кращою, самопочуття зміниться. Сіль затримує воду і відмова від неї призведе до «зливу» зайвої рідини. Безсолева дієта може тривати від 4 до 15 днів..

Наявність зайвої ваги підвищує навантаження на організм і призводить до відкладення в судинах шкідливих речовин, зокрема холестерину.. Все це призводить до цілого ряду серйозних – атеросклерозу, гіпертонії, ішемічної хвороби серця..

Наявність зайвої ваги суттєво підвищує навантаження на суглоби. Цукровий діабет другого типу найчастіше розвивається у повних людей. Ожиріння призводить до суттєвого падіння вироблення статевих гормонів, особливо це стосується чоловіків.

Проблема зайвої ваги має різні причини: спадкова схильність; переїдання; неправильне харчування – захоплення рафінованими вуглеводами, газованими напоями, солодкими фруктовими соками.

https://www. medikforum. ru.

Ключові слова:.