Лікарі пояснили, від чого люди найчастіше відчувають себе хронічно втомленими.

Вам може здатися, що у вас сіла батарея і енергії катастрофічно не вистачає навіть на найпростіші справи, які раніше ви виконували із задоволенням і за нетривалий час. Причин цього більш, ніж достатньо, тому медики пропонують розібратися з ними і зрозуміти, чого не можна допускати, щоб не відчути на собі ознаки подібного нездужання.

Отже, основні причини хронічної втоми:.

- проживання в мегаполісі;.

- навчання та підготовка до іспитів;.

- незбалансоване харчування;.

- понаднормова робота;.

- регулярні порушення сну, безсоння, недосипання;.

- депресивні розлади, апатія, часті напади смутку;.

- харчова алергія;.

- погана екологія в місці, де живе людина;.

- стресовий перенапруження;.

- алкоголізм на всіх стадіях;.

- гіпертонія, при якій людина постійно приймає судинорозширювальні препарати;.

- ослаблений імунітет;.

- часті вірусні захворювання.

До слова, на підставі одних лише симптомів синдром хронічної втоми, як діагноз, вам не поставить жоден лікар, заздалегідь не провів повне обстеження пацієнта. Для початку, доктору потрібно виключити будь-які інші захворювання зі схожою симптоматикою, в тому числі й онкологічні, а тільки потім, якщо людина виявиться повністю здоровим, але буде скаржитися на своє самопочуття, можна буде говорити про те, що у нього розвинулася хронічна втома.

Які симптоми повинні вас насторожити і змусити звернутися до лікаря:.

- зниження концентрації уваги і погіршення пам'яті;.

- апатичного настрій;.

- недолік фізичних сил і енергії;.

- миттєва стомлюваність, сонливість;.

- загострення хронічних захворювань, якщо такі є;.

- проблеми зі сном;.

- слабкість, яка не покидає людину цілодобово.

Якщо ви відчуваєте, що вже увійшли в режим "хронічної втоми", спробуйте самостійно усунути всі можливі причини даного стану, якщо ж не вийде, тоді не відмовляйтеся від допомоги професійного психолога, який допоможе вам позбавитися від цієї проблеми.

hronika. info.

Ключові слова:.