фото з e-news.com.ua
Не тільки займаються за програмою «Шейпінг-Терапія» повинні знати, що підвищений кров'яний тиск або гіпертонію часто називають «мовчазним вбивцею». Ця хвороба часто протікає безсимптомно. Єдиний спосіб виявити цю недугу - регулярно вимірювати свій артеріальний тиск.
У багатьох людей протягом декількох років тиск крові може бути підвищено, але вони про це можуть і не підозрювати. Це може бути небезпечно, так як підвищений тиск є причиною серцево-судинних захворювань, хвороб нирок, деяких хвороб очей. А в поєднанні з ожирінням, курінням, високим рівнем холестерину і діабет гіпертонія значно підвищує ризик серцевих нападів і інсультів.
Кров'яний тиск ділиться на: «верхнє» - «систолічний» і «нижнє -« діастолічний ». Оптимальним вважається тиск 110 на 70 мм. рт. ст. Верхня межа норми: 130-139 на 85-89.
Основні причини гіпертонії це:.
- Спадковість.
- Раса (наприклад, африканці більш схильні до розвитку гіпертонії ніж білі).
- Пол (чоловіки до 55 років більшою мірою, ніж жінки схильні до гіпертонічної хвороби. Однак у віці 75 років і старше жінки частіше, ніж чоловіки страждають від гіпертонії).
- Чутливість до солі.
- Зайва вага.
- Зловживання алкоголем.
- Сидячий образ життя.
- Діабет, нирковокам'яна хвороба.
- Вік (літні люди частіше, ніж молоді страждають гіпертонією).
Реклама
Сьогодні медицина має в своєму розпорядженні широким спектром засобів, що протистоять гіпертонії, але тільки лікар може визначити, яким з них слід скористатися. Але навіть найефективніший засіб зажадає дотримання цілком певного способу життя для успішного лікування гіпертонії:.
- відмови від жирної і солоної їжі;.
- відмови від куріння;.
- скорочення споживання алкоголю;.
- здорового способу життя;.
- постійного контролю за тиском і вагою тіла.
medicus. ru.