Дослідження показали, що приймаючи їжу протягом 8 годин на добу, можна відчутно скинути вагу, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Якщо обмежити час прийому їжі, можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і можна знизити ймовірність появи цукрового діабету другого типу. При цьому зовсім не важливо, яку їжу ви їсте за ці 8 годин - жирну або солодку. Пропонований режим харчування може нейтралізувати можливі проблеми, викликані неправильним раціоном, повідомляє The Daily Mail.

Справа в тому, що коли Ви харчуєтеся строго по режиму, організм легше пристосовується до часу прийому їжі, він встигає підготуватися до спалювання калорій.

Лабораторні миші, які харчувалися протягом 8 годин, наприклад, в період з 9:00 ранку і до 17:00, приймаючи при цьому звичайне число калорій, порівнювалися з мишами, які брали ті ж калорії, але протягом усього дня. Порівняльний аналіз показав, що миші з першої групи мають більш здоровим організмом і зовнішнім виглядом, ніж миші з другої групи.

Навіть жирні миші, переходячи на новий режим харчування, за кілька днів втратили 5% від загальної ваги, не змінюючи калорійність їжі.

Дослідження проводилося в інституті Салки в Каліфорнії, США.

Вчені впевнені, що коли режим харчування передбачуваний для організму, стає можливим синхронізувати роботу травної системи з роботою генів і білків і краще підготувати організм до процесу прийому їжі.

Пропонований режим харчування сприяє також збереженню балансу бактерій в кишечнику, які сприяють метаболізму. Одним словом, результати дослідження, які описані в журналі Cell Metabolism в черговий раз доводять, що склад харчових продуктів і режим харчування в рівній мірі важливі для людини.

Цікаво також те, що 8 годинний режим харчування працює, навіть якщо Ви ні в чому собі не відмовляйте. Це чудова новина для тих, хто не любить дієти, тобто якщо Ви іноді побалуєте себе чимось смачненьким, це ніяк не вплине на Ваш вагу.

aspekty. net.