Якщо не узгодити час догляду за собою з біоритмами, ефективність процедур і їх доцільність може значно знижуватися або взагалі не приносити ніякого результату.
Організм і тіло кожної людини працюють по годинах - в виразно встановленому унікальному ритмі. Саме цей ритм доктора назвали біологічним режимом. Тому кожному впливу (будь то салонні процедури або найшкідливіші домашні маски) - свій час. Про це пише masks4you. ru.
Від добових нормованих біоритмів повинен залежати вибір кремів, масок, фізичних навантажень або розслаблення.
Але зазвичай жіночий організм проходить ще й через цикл фізіологічних біологічних ритмів, у дівчат він залежить від менструацій і показує, коли краще робити маски для обличчя і всі інші косметологічні процедури.
Розберемося, що відбувається з організмом за добу, і в який час робити маски для обличчя.
Рано-вранці. З 5 до 10 ранку.
5:00 - 6:00. Оновлення та регенерація клітин проходить повільніше, починається повне і активне неспання всього організму. Тиск, температура підвищуються і приходять в норму, і якщо ви заснули в «потрібне» час (тобто до 23-23: 30 годин), то до 7-7: 30 ви повинні відчути себе бадьорою, сильною і готової до всього нового. В цей час корисні контрастні процедури, особливо якщо шкіра обличчя схильна до проявів алергічної реакції або у неї сильно знижений тонус. В цей час підійдуть маски огіркові і лимонні.
: 7:00 - 8:00. Зараз найбільш вдалий час заповнити запаси вітамінів. На сніданок краще вживати натуральні соки (апельсиновий, морквяний, томатний), а також робити з них маски. У цих продуктах багато антиоксидантів, які допомагають шкірі перемогти старіння. У домашні маски ще можна включити ампульні вітаміни В, В1, А, С - це справжній чарівний еліксир для сухої шкіри.
9:00 - 10:00. Кровотік досягає найвищого рівня, тому шкіра може перетерпіти значні навантаження. В таку годину ідеальним буде відвідування косметологічного кабінету. А під час нанесення домашніх масок не нехтуйте хорошим і довгим масажем обличчя і шиї, зони декольте, це поглибить проникнення маски в пори.
Друга половина дня. З полудня і до 19:00 11:00 - 12:00. У цей період відбувається найактивніша робота сальних залоз і настає час підправити малюнок макіяжу. Крім цього, організм гостро реагує на зовнішні подразники: тютюновий дим, алкоголь, занадто гостру або надто солону їжу. Швидко з'являється почервоніння або алергічні реакції. Тому задумайтеся про це, коли вирішите перекусити в фаст-фуді. В цей час краще зовсім відмовитися від експериментів як в їжі, так і в догляді за собою.
12.00 - 14.00. Артеріальний тиск знижується, і людина починає відчувати сильну потребу відпочити. Зараз найкраще рішення - зробити самостійно розслабляючий масаж обличчя і голови. А ще краще підбадьоритися термальною водою. Складну маску навіть сенсу немає наносити - не подіє.
15:00 - 16:00. Добові цикли і режими організму підходять до завершення. Зараз організм несприйнятливий до процедур абсолютно. Косметика, швидше за все, ляже нерівно, маска, особливо з препаратами з активними біологічними добавками, не дасть очікуваного ефекту. Краще відпочивайте на свіжому повітрі.
17:00 - 19:00. Кровотік знову починає прискорюватися. Період ідеальний для фітнесу, прогулянки, відвідування йоги або басейну. Починаючи з цього часу і до самого пізнього вечора, шкірні покриви активні і сприйнятливі до всіх видів косметичних процедур: маскам, масажам, глибокому зволоженню і активного харчування. Також зараз знижений больовий поріг, що говорить про те, що це вдалий час для хворобливих косметичних дій: робіть епіляцію, антицелюлітний масаж, обгортання, чистку особи.
Вечір і ніч. З 20:00 до 5 ранку 20:00 - 22:00. Організм повністю готовий до виведення токсинів, що накопичилися. Відмінний результат покаже лазня або турецька сауна. Але такою розкішшю можна користуватися не частіше ніж один раз на тиждень. А в інші дні просто підготуйте обличчя і тіло до відпочинку. Ретельно проведіть демакіяж і очищення, нанесіть живильну маску і крем або тонік. Будь-який засіб догляду краще нанести за півгодини до сну, щоб воно встигло добряче вбратися.
23:00 - 5:00. Відбувається найактивнішу оновлення клітин епідермісу. Але при обов'язковій умові, що в цей час ви спите солодким сном. Під час глибокого міцного сну клітини діляться і відновлюються в 8 разів активніше і швидше, ніж у світлий час доби. Тому не потрібно наносити на ніч такий же крем або сироватку, як і днем. Нічні кошти не дарма багаті біологічно корисними компонентами, які будуть краще засвоюватися під час відпочинку. На ніч добре себе поведуть і локальні засоби, які завдають тільки на «потрібні» ділянки.
Якщо навіть ви спите вдень, а вночі працюєте, не потрібно міняти між собою нічні і денні препарати.
Денний крем, крім своїх прямих властивостей, може ще й захищати від ультрафіолетових променів, а вночі це зовсім ні до чого. Нічні кошти повинні зволожувати і живити, а денні - добре захищати.
Процедура, яку при будь-якому розпорядку дня варто робити щодня або, що ще краще, проводити два рази на день, - це якісне очищення. Завжди потрібно очистити обличчя після активного періоду доби перед сном, незалежно, коли ви лягаєте спати.
yellmed. ru.
Ключові слова:.