Четыре полезные утренние процедуры от Мирославы Ульяниной

11 жовтня 2018, 15:01 | Здоров'я | Оригінал статті
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Ведущая проекта "Зважені та щасливі" 8-й сезон рассказала, как начинает свой день.

Ведущая проекта "Зважені та щасливі" 2018 Мирослава Ульянина привыкла начинать свое утро со стакана воды с лимоном. Далее гуру ЗОЖ пьет смузи, разнообразием рецептов которых делится у себя в Instagram. Но помимо завтраков, Мирослава Ульянина утром делает зарядку и совершает обязательные бьюти-ритуалы.



Начинайте свое утро с зарядки или пробежки Большое значение имеет стабильность, ведь если спорт войдет в вашу привычку – организм адаптируется и даст заметный результат.

Принимайте контрастный душ Казалось бы, привычное дело для каждого, кто только-только начинает свой день. Но Мирослава Ульянина рекомендует именно контрастный душ. Смена холодной-горячей воды заставляет организм за считанные секунды настраиваться на новую температуру. Это улучшает кровообращение и быстрее пробуждает организм.

www. segodnya.ua

Ключевые слова:




Теги:
Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь