Чи можна діабетикам їсти шоколад: лікар Гурєєва назвала безпечну кількість

Чи можна діабетикам їсти шоколад: лікар Гурєєва назвала безпечну кількість Регулярні стрибки рівня цукру в крові можуть бути небезпечні для діабетиків і можуть призвести до незворотного пошкодження нервів і очей.

Для деяких людей існують деякі потенційні ризики, коли справа доходить до вживання великої кількості кондитерських виробів. Людей з діабетом попереджають, щоб вони не їли продукти, які можуть викликати стрибок цукру в крові, оскільки він вже перебуває на вищому рівні, ніж зазвичай.

Через вміст цукру в шоколаді можна припустити, що діабетикам слід уникати його..

Включно з солодким: М'ясников назвав «заборонені» продукти, дозволені діабетикам «Це міф, що люди з діабетом повинні уникати вживання шоколаду, оскільки він солодкий і містить велику кількість цукру. Його можна вживати у невеликих кількостях і не дуже часто, як частина здорового харчування та способу життя», - каже лікар-ендокринолог Антоніна Гурєєва спеціально для МедикФорум.

Які ризики вживання шоколаду?

Шоколад багатий на енергію, цукор і насичені жири, які впливають на рівень глюкози.. Якщо вживати його регулярно і у великих кількостях, він також може підвищити рівень холестерину та викликати збільшення ваги, а також проблеми із зубами та серцеві ускладнення у довгостроковій перспективі.

Лікар М'ясников радить їсти шоколад як «обов'язковий корисний продукт» «Зазвичай люди з діабетом обирають «діабетичний шоколад» або «шоколад без цукру» як «здоровіший» варіант для них. Завжди не забувайте перевіряти етикетку, щоб дізнатися про вміст. У цих продуктах може бути менше цукрів, які замінені жирами, що не так вже й добре.

Альтернативні підсолоджувачі, такі як цукрові спирти (мальтит і сорбіт), також можуть бути додані, які мають проносний ефект.. Стевія — натуральний підсолоджувач і найкращий вибір при виборі «здоровішого» шоколаду».

Скільки шоколаду можна їсти діабетику?

Найкращим вибором для людей з діабетом є високоякісний темний шоколад із вмістом какао близько 70 відсотків, оскільки вміст цукру та жиру часто нижчий, ніж у білому чи молочному шоколаді..

https://www. medikforum. ru  Ключові слова:.