фото з e-news.com.ua
Картопля, без якої нині немислиме життя жодної російської родини, є дуже корисним продуктом. Крім своїх поживних властивостей, він може допомогти схуднути та впоратися з низкою хвороб, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net Багато дієт виключають споживання картоплі, вважаючи, що у нього висока калорійність через наявність крохмалю. Водночас австралієць цілий рік їв лише цей продукт. В результаті він схуд на 30 кілограмів. Проте, лікарі попереджають про шкоду монодієти, оскільки організм потребує надходження найрізноманітніших речовин..
Шкідливою може бути лише смажена в олії картопля або пюре, при приготуванні якого використовували жирні вершки. Якщо картопля запекти в мундирі або просто зварити, шкоди від неї не буде ніякої.
У цьому продукті дуже великий вміст калію. Ця речовина дуже важлива для правильної роботи серця і для зниження тиску. Крім того, воно може нейтралізувати ту шкідливу дію, яку має на організм кухонна сіль..
Бульба середнього розміру, якщо вжити його разом зі шкіркою, містить до 18% того калію, який щодобово потребує людського організму.. При цьому він засвоюється помітно ефективніше в порівнянні з його застосуванням за допомогою біодобавок або лікарських препаратів.
aspekty. net.