фото з e-news.com.ua
Вчені давно твердять про сприятливий вплив регулярних занять аеробікою на фізичний стан людини, особливо в похилому віці. А нещодавно фахівці Університету Отаго в Новій Зеландії повідомили про їхню користь і для розумового здоров'я.. Постійні тренування зберігають та покращують значною мірою когнітивні функції протягом усього життя, передає Medical Xpress..
Розвиток деяких психічних захворювань зазвичай пов'язаний у людей віком. Фахівці проаналізували стан низки аспектів когнітивних функцій мозку, зокрема наявність вибіркової уваги, здатність виконання завдань на перемикання, а також обсяг робочої пам'яті.. У дослідженні з'ясувалося, що люди похилого віку, які ведуть активний спосіб життя, показали більш високі результати при проходженні психіатричних тестів, порівняно з їхніми однолітками, які не виконували вправ, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років.. Найвищий показник (на 37% вище) був відзначений у учасників, які регулярно займалися аеробікою, при цьому заняття розтяжкою м'язів такого ефекту не давали.
У момент тренувань, як пояснюють вчені, судини розширюються, і всі необхідні поживні речовини легко проникають у клітини головного мозку. Примітно, що у дітей, а також людей зрілого віку подібних результатів не спостерігалося.. Навіть якщо аеробні вправи не впливають на діяльність мозку у молодих людей, це ще зовсім не означає, що їх організму фізичне навантаження не приносить жодної користі, як зазначають автори..
Реклама
Тренування послаблюють вікове зниження для виконання будь-яких конкретних завдань. Як виявилося, у людей похилого віку вона позитивно впливає на здатність їх до водіння. Вчені зробили висновок, що аеробні вправи можуть стати для людини простим способом оптимізації своїх когнітивних функцій..
" Вони в будь-якому випадку корисні для роботи головного мозку і допоможуть запобігти старечому недоумству"
Дослідження вчених було опубліковано в електронній версії журналу Psychonomic Bulletin and Review.
globalscience. ru.