Як не збожеволіти від новин і залишитися осудним – порада доктора Комаровського Якщо ви в постійному стресі і шукайте вихід, то намагайтеся знайти в житті позитив, волонтерте і не налягайте на таблетки та алкоголь, радить Євген Комаровський Після нападу Росії на Україну кожен з нас. Популярний український педіатр Євген Комаровський поділився своєю думкою, як зараз залишитися осудним і пережити стрес.

Завжди, коли виникає фактор, що шкодить здоров'ю людини, лікар повинен зробити все, щоб цей фактор нейтралізувати. Тому з одного боку питання до мене, як до лікаря про те, що зробити, щоб під час війни залишитися здоровим психічно та морально – не коректне, - каже кандидат медичних наук, - Але це зараз не в наших силах. Тому лікарі зараз проводять так звану симптоматичну терапію..

Тобто борються із симптомами, які викликані ситуацією, що склалася. Якщо адаптувати такі поради до нинішньої ситуації, то у випадку, якщо ви легко піддаєтеся паніці, не готові приймати рішення, тримайтеся поруч із людьми, які тримають себе в руках, не нагнітають обстановку і т.д.. Але найважливіше зараз, як наголосив відомий педіатр, знайти собі справу.

Щоб переключитися з власних страхів та проблем, подивіться довкола, кому ще гірше, ніж вам. Волонтерство – чудова ідея: комусь потрібно принести ліки, комусь допомогти погуляти з дітьми. Щоб залишатися морально стабільними, оточуйте себе позитивними людьми.

Якщо ви поїхали - то більше спілкуйтеся не з такими ж, як ви, хто постійно моніторить новини і стрес, а навпаки. Те саме – щодо дітей, їм корисніше спілкуватися та грати з місцевими діточками, які менш злякані та травмовані. Тобто частіше перемикайтеся на позитив і давайте психіці відпочити.

Пам'ятайте, що жодних чарівних таблеток чи " Вас вилікує лише час та адекватна поведінка – підсумував Євген Комаровський.

https://lifestyle. segodnya. ua/ Ключові слова:.