Статистика показує, що з 1975 року число людей, які страждають від ожиріння, збільшилася в три рази по всій планеті. Саме тому сьогодні ринок пропонує таку величезну кількість різноманітних дієт і систем харчування. Однак, вчені ще не проводили науковим методом вивчення цих дієт, а також не дослідили детально вплив цих дієт на організм людини.

Група міжнародних вчених вирішили згрупувати дієти, грунтуючись на їх основних макроелементний схемах (низьковуглеводні, Нізкожіровие дієти і помірні макроелементи - ці дієти схожі на Нізкожіровие, але все ж вміст жиру в них більше, але ось вуглеводів не так багато) і з огляду на 14 популярних програм,.

Це дослідження допомогло встановити, що, якщо порівнювати зі звичайною дієтою, Низьковуглеводні і Нізкожіровие системи харчування допомогли скинути близько 4-5 кілограмів і зменшити артеріальний тиск протягом шести місяців.

Вчені розповідають:

«Більшість дієт протягом шести місяців допомагають трохи скинути вагу і відновити нормальний артеріальний тиск, позитивно впливаючи на серцево-судинні захворювання. Однак, вже через рік ці позитивні моменти вже майже не видно «.

Саме тому автори роботи додали, що якщо людина вибирає для себе короткострокові цілі, він може вибрати будь-яку систему харчування. Однією з найбільш ефективних прийнято вважати знамениту середземноморську дієту. Але, якщо людина розраховує на довгострокову перспективу, найкраще дотримуватися здорового харчування та активного способу життя.

newsyou. info.

Ключові слова:.