фото з NeBoley.com.ua
Фітнес для дуже ледачих дівчат або тих, хто не може собі дозволити спортзал.
Хочеш качати м'язи без тренажера і вправ? І таке, виявляється, можливо. Причому, новий вид "фітнесу" простий і доступний кожному. Спробуй проводити більше часу стоячи. Цей спосіб дуже ефективний для того, щоб позбавлятися від зайвих калорій.
І до речі, стояча робота покращує показники роботи серця і прискорює метаболізм. За тиждень щоденне тригодинне стояння допомагає позбутися від більш значної кількості - 1000 калорій. Експерти по здоровому способу життя вважають, що в звичайному житті і на роботі, можна знайти багато способів проводити час стоячи.
Наприклад, стоячи ти можеш дивитися телевізор, розмовляти по телефону, переглядати планшет, готувати, заповнювати бланки, снідати. Один суцільний фітнес на ногах! І така постійна активність, навіть може бути більш результативною, ніж відвідування спортзалу пару раз в тиждень.
cosmo. com. ua Ключові слова:.