фото з NeBoley.com.ua
Європейські дослідники повідомляють, що підлітки, які використовують свої мобільні телефони більш ніж 15 раз в день, частіше стикаються з порушеннями сну, ніж ті, хто рідко користується стільниковим телефоном.
Дослідники вивчили 21 здорового підлітка у віці від 14 до 20 років з постійним місцем роботи або навчання, не мають ніяких проблем зі сном. Десять підлітків з спостерігалися рідко користувалися стільниковим телефоном, роблячи не більше п'яти дзвінків в день або посилаючи таке ж кількість текстових повідомлень. Інші 11 чоловік були більш прив'язані до свого електронного друга. Вони дзвонили друзям і знайомим більше 15 разів на день або ж відправляли така ж кількість текстових повідомлень. Четверо з спостерігалися робили більше 30 повідомлень в день, а один навіть більше 200.
В ході експерименту учасникам було задано понад сорок питань з приводу їхнього способу життя і звичок. Особливо дослідників цікавили розпорядок і тривалість сну - наскільки добре і як довго сплять спостережувані, скільки кофеїну вони вживають і так далі. Їх також запитували про те, як зазвичай вони відчувають себе протягом дня, якщо не висипаються. Крім того, підлітки носили маленькі, подібні годинах, пристрої, які фіксували в пам'яті їх рухливість. За допомогою цих пристроїв вчені могли отримувати об'єктивні дані про активність і відпочинку молодих людей.
З'ясувалося, що у підлітків, що користуються стільниковим зв'язком частіше за інших, час пробудження було більш пізнім. Вони прокидалися приблизно о 10:50, в той час як ті, хто користувався стільниковим телефоном рідше, піднімалися близько 8:34. Дослідження також показало, що семеро з одинадцяти особливих прихильників стільникового зв'язку прокидалися у вихідні після полудня.
Реклама
Однак потрібно сказати, що не було жодної різниці в денної сонливості між цими двома групами.
Вчені вважають, що підлітки і батьки повинні знати про ризик, пов'язаний з використанням мобільних телефонів. Вони не просять, щоб молоді люди повністю відмовилися від використання стільникового зв'язку, але впорядковані проміжки часу без використання мобільного телефону протягом дня могли б допомогти поліпшити сон, зробивши його більш глибоким і спокійним.
medicinform. net.
Ключові слова:.