фото з e-news.com.ua
Дієта очищає організм, допомагає налагодити обмін речовин, скинути кілька кілограмів. Крім того, шкіра, після такого очищення знайде чистоту, пружність і сяйво. Меню повторюється кожен день.
Сніданок Огірковий бутерброд: великий огірок, розрізаний уздовж навпіл, потрібно вискоблити ложкою і заповнити сиром або який-небудь пастою. 1 скибочка чорного хліба, один будь-який фрукт.
Обід Холодний огірковий суп: огірки, зелену цибулю, редиску, заправлені квасом або нежирним кефіром. Порція відвареного нежирного м'яса або риби.
Овочевий салат: овочі підійдуть будь-які, заправка - лимонний сік або суміш лимонного соку з оливковою олією. Альтернативне блюдо: будь-який овочевий суп, відварне м'ясо, птиця або риба, велика порція салату з огірків.
Полудень: Один фрукт.
Вечеря: Салат з огірків і зелені, заправлений рослинним маслом, і один гарячий бутерброд з сиром.
Перед сном: 1 огірок з невеликою кількістю солі, огірковий бутерброд або супова чашка холодного огіркового супу.
Заміна: 1 яблуко або 1 апельсин.
Огірковий салат на обід.
Інгредієнти: 1 свіжий огірок, 1 яйце, 1 ст. ложка сметани, зелень, сіль. Огірок вимити і дрібно порубати. Яйце зварити круто, остудити, очистити, порубати. Зелень дрібно нарізати. Інгредієнти з'єднати, злегка посолити, заправити сметаною і перемішати.
health. sumy. ua.