фото з e-news.com.ua
Дієту можна використовувати і як харчування для зниження ваги, і як дієту для очищення шкіри, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Сніданок Яйце, зварене круто або некруто, нежирний сир.
Два тосту з фруктовим варенням зі зниженим вмістом цукру.
Порція фруктів одного виду.
Склянка води.
Зелений або чорний чай.
Обід Один стакан овочевого супу, в який можна покласти півсклянки нарізаного тофу.
Тости з борошна грубого помелу.
Варені овочі Вечеря (основний прийом їжі) Отварная біла риба а з будь-яким соусом.
Овочі, смажені в кунжутовое маcло, з горіхами кешью.
Картопляне пюре.
На десерт: нежирний йогурт з фруктами. До йогурту додаємо ложку лляного насіння і перемішуємо його.
health. sumy. ua.