фото з NeBoley.com.ua
Вчені стверджують, що вживання в їжу фруктів ківі допомагає побороти тривалу безсоння. Це пов'язано з рівнем антиоксидантів і серотоніну, які розслаблюють нервову систему і допомагають міцно заснути.
Медики кажуть, що секрет гарного нічного сну лежать в ківі. Вживання двох фруктів за годину перед сном допомагає людям швидко заснути і міцніше спати. Це може бути пов'язано з високим вмістом антиоксидантів і серотоніну в плодах.
Одномісячне дослідження 24 добровольців з проблемами сну, проведених Тайваньским медичним університетом в Тайбеї, показало, що вони люди спали на 13 відсотків довше, якщо вони перед сном їли ківі. Крім того, кількість часу, який знадобився на сон, зменшилася на 35 відсотків.
Джерело: Новини Ю.
Ключові слова:.