Дієта оздоровлює кишечник, нормалізує обмінні процеси, сприяє зниженню ваги, правда, вона досить голодна і розрахована на досить тривалий термін - 10 днів, під час яких ви можете схуднути до 5 кг!.

Під час дієти приймайте вітамін С, постарайтеся пити якомога більше мінеральної негазованої води, а також не вживати цукор, сіль, газовану воду, хліб.

1-2 дні Зелені яблука, ввечері - чашка чаю з ложкою меду.

3 день Сніданок: геркулесова каша, зварена на воді без солі і цукру, склянку мінеральної води.

Обід: 200 г вареної яловичини, помідор.

Вечеря: 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

4 день Сніданок: геркулесова каша, чашка кави.

Обід: два яблука, часточка лимона.

Вечеря: яблуко і апельсин.

5 день Сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г сиру, мінеральна вода.

Обід: печена картопля, 2 яйця круто, салат з помідорів і огірків полити олією.

Вечеря: 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

6 день Сніданок: геркулесова каша.

Обід: геркулесовая каша.

Вечеря: 200 г вареного рису.

7 день Сніданок: чашка кави.

Обід:

бульйон з овочів, яблуко, 150 г сиру.

Вечеря: кефір.

8 день Сніданок: геркулесова каша, стакан мінеральної води, бульйон з овочів, 3 яблука, апельсин.

Обід: кефір.

Вечеря: варена риба, 2 апельсини, чай.

9 день Сніданок: кефір.

Обід: риба, чай.

Вечеря: 200 г вареної яловичини, рис, 3 яблука.

10 день Сніданок: кефір.

Обід: чай з медом.

Вечеря: рис, апельсин, часточка лимона health. sumy. ua.