Інтенсивні фізичні вправи захищають від грипу

Мінімум два з половиною години інтенсивних фізичних вправ в тиждень здатні скоротити ризик зараження грипом, стверджують дослідники з Лондонської школи гігієни і тропічної медицини.

Вчені провели онлайн-опитування, в якому взяли участь 4,8 тис. людина. Виявилося, що помірні фізичні навантаження не мають захисного ефекту щодо грипу. Протягом п'яти років дослідники спостерігали за впливом фізичних вправ на захворюваність на грип.

Виявилося, що запобігти 100 випадків грипу на 1000 осіб можна, якщо людина має інтенсивні фізичні навантаження від 2,5 до 5 годин на тиждень. Йшлося про бігу, їзді на велосипеді і т.

Експерти вважають, що тепер є ще один привід, щоб інтенсивно зайнятися спортом і тримати своє тіло і здоров'я в хорошому стані.

medicinform. net.