фото з NeBoley.com.ua
Займаючись спортом на порожній шлунок, людина спалює більше жиру. Крім того, такі заняття сприяють прискоренню метаболізму. Все це позитивно впливає на здоров'я. До такого висновку прийшли співробітники Університеті Бата. У їх дослідженні взяли участь 60 здорових чоловіків, розповідає Deccan Chronicle.
У перший раз добровольці ходили протягом 60 хвилин на порожній шлунок, а в другій - протягом двох годин після вживання калорійного сніданку, багатого вуглеводами. Вчені брали у учасників кров натщесерце, після їди і після тренування. Також вони збирали зразки жирової тканини до і через годину після ходьби. Фахівці помітили відмінності в експресії генів в жировій тканині.
Так, експресія генів PDK4 і HSL підвищувалася, коли люди займалися на порожній шлунок, і знижувалася, якщо вони тренувалися після їжі. Зростання рівня експресії PDK4, ймовірно, вказує на те, що в якості палива в процесі занять використовується жир, а не вуглеводи, отримані з недавно прийнятої їжі. А рівень експресії HSL зазвичай підвищується, коли жирова тканина використовує запас енергії для підтримки високого рівня фізичної активності. Вчені прийшли до висновку: тренуватися на порожній шлунок корисніше.
healthvesti. com.
Ключові слова:.