Як повідомляє BBC, до такого висновку прийшла міжнародна група фахівців з Тайваню і США під керівництвом Цзи Пан Веня (Chi Pang Wen). Звіт про їх роботу опублікований в журналі The Lancet.
У дослідженні взяли участь більше 416 тисяч жителів Тайваню, в тому числі майже 217 тисяч жінок. Всі вони в період з 1996 по 2008 рік брали участь в скринінгових програмах охорони здоров'я. В середньому вчені спостерігали за кожним учасником трохи довше восьми років.
За тривалістю фізичних вправ, що виконуються добровольцями протягом тижня, їх розділили на п'ять груп: від зовсім неактивних до тих, хто проявляє високу активність. Після цього дослідники порівняли ризик смерті в різних групах, а також вирахували середню очікувану тривалість життя для кожної з них.
Згідно з результатами роботи, мінімально активні учасники займалися фізкультурою в середньому 92 хвилини на тиждень (не менше 15 хвилин щодня).
Середня тривалість життя в цій групі на три роки перевищила аналогічний показник для неактивних добровольців. Крім того, у останніх ризик смерті від будь-яких причин був вище, ніж у перших на 17 відсотків.
Дослідники також з'ясували, що кожні додаткові чверть години вправ в день (на додачу до мінімальним 15 хвилинам) скорочують ризик смерті від будь-яких причин на чотири відсотки, а від усіх видів раку - на один відсоток.
news. gradusnik. ru.
Ключові слова:.