Експерти рекомендують в сезон застуд і грипу додавати в їжу і напої спеції - це цілком ефективний спосіб підвищити захисні ресурси організму і його опірність вірусам.

«В холодну пору року спеції і прянощі сприятливо впливають на організм: допомагають регулювати потрібну температуру тіла, покращують травлення і навіть піднімають настрій», - повідомила дієтолог Людмила Бабич.

Зокрема, лікар вважає за потрібне додавати в звичні страви відому приправу - хрін.

«Сучасні медики радять в сезон застуд і грипу вживати хрін в невеликій кількості хоча б раз в пару днів», - поділилася Бабич.

Вона додала, що хрін має загальнозміцнюючу, протизапальну дію, також цієї прянощі притаманний бактерицидний ефект. Хрін містить в своєму складі фітонциди - природні антибіотики, а також лізоцим, який є бактерицидним речовиною.

Його вживання стимулює вироблення білих кров'яних тілець, не дає мутувати клітинам організму, є сильним антиоксидантом. Продукт діє як природний антибіотик: лікує цистити, інші хвороби сечовивідних шляхів. Корисний і при всіх інфекціях дихальної системи.

Інший «фаворит» серед прянощів в сезон хвороб -кардамон. Щіпка кардамону в чашці чорної кави підвищить настрій і вбереже від сезонної депресії, заявила дієтолог.

Раніше МедікФорум писав про те, що шкодити імунітету може деревний дим від багать.

www. medikforum. ru.

Ключові слова:.