фото з Обозреватель
Звичка пити каву вранці може значно покращити здоров'я та навіть продовжити життя. Експерти стверджують, що правильний час споживання цього напою має велике значення для серцево -судинної системи.
Ден Баттнер, дослідник, який вивчає таємниці довговічності у " Вивчаючи зв’язок між часом споживання кави та тривалості життя, він пропонує переглянути наші звички для цього напою. Детальніше про це - пише Express. Співпраця.
Ден Баттнер, дослідник, який здобув популярність завдяки вивченню SO -зведених " За його словами, правильний момент для кави - це безпосередньо перед вечерею. Це, на його думку, допомагає зменшити ймовірність серцево-судинних захворювань та покращує загальне самопочуття.
" Однак, якщо ви п'єте каву після обіду або ввечері, вона, ймовірно, не має таких переваг », - зазначив Батннер.
Ці рекомендації підтверджуються новими даними, опублікованими в європейському журналі Heart Journal. Останнє дослідження, яке вивчало вплив часу споживання кави на здоров'я, показало, що люди, які бачили каву вранці, мали на 31% менше шансів померти від серцево -судинних захворювань і на 16% менше шансів померти порівняно з тими, хто вжив каву протягом дня або взагалі не пив. У дослідженні взяли участь понад 40 000 дорослих.
Доктор Лу Ци з університету Тулейна, один із авторів дослідження, відзначив важливість часу споживання кави.
Реклама
" Наші результати свідчать про те, що не тільки ви п'єте каву, але і в який час доби ви це робите, це має значення для вашого тіла », - додав він.
Експерти також вважають, що використання кави пізніше протягом дня може заважати мрію. Доктор Ци пояснив: " І це призводить до проблем із серцево -судинною системою "
Ден Баттнер пропонує переглянути свої звички про сніданок. Він рекомендує замінити традиційні страви, такі як бекон або солодкий гранол, варіанти харчування, такі як Minestron - SOUP, який користується популярністю в раціоні столітків.