фото з e-news.com.ua
Ефективні дієти: є дуже багато міфів про схуднення, з якими нам доведеться боротися. Сьогодні ми зруйнуємо міф про те, що бажаючим стати струнким, необхідно відмовитися від картоплі.
Є дуже багато різноманітних рецептів картоплі, від яких можна просто подавитися слинкою. Але люди, які манірно ставляться до своєї фігури, зазвичай готові геть-чисто від неї відмовитися.. Але чи правильно це? Як виявилося, ні.
Американські вчені, які люблять щось підказувати та експериментувати, зібрали дев'яносто добровольців (і чоловіків, і жінок) та розпочали свої темні справи. Людей розділили на три групи, кожна з яких мала свою дієту, але кожен із них отримував п'ять-сім порцій картоплі на тиждень..
Через дванадцять тижнів добровольців зважили і виявилося, що всі вони скинули приблизно однакову кількість зайвої ваги. Примітно, що схудли й учасники групи, в якій дозволяли їсти все, що завгодно.. Таким чином вчені довели, що картопля не тільки багата на вітамін С (половина необхідної кількості), калій, але й допомагає скинути вагу.
Ось тільки зрозуміло, що не йдеться про картоплю фрі або смажену на салі картоплю. Запасіться рецептами, заснованими на принципах здорового харчування, і ви помітите, що бути струнким і здоровим - не так вже й складно.
lady. siteua. org.