Низькокалорійна дієта: ключ до молодості

Низькокалорійна дієта може бути ключем до молодості, стверджують вчені з Каліфорнійського університету, які виявили зв'язок між харчуванням, біологічним годинником організму та старінням..

За словами експертів, старіння негативно впливає на циркадні ритми організму, уповільнюючи метаболізм із плином часу, але низькокалорійна дієта допомагає підтримувати енергетичний обмін у клітинах, роблячи тіло молодшим..

Фахівці кажуть, що обмеження споживання калорій дозволяє омолодити біологічний годинник, запобігаючи негативним наслідкам фізіологічного старіння..

У зв'язку з цим дослідники радять людям вживати менше смажених страв, замінивши їх запеченими, включити у свій регулярний раціон харчування фрукти та овочі, а також відмовитися від солодких та газованих напоїв на користь води.

aspekty. net.